Վարսակի ալյուրով թխվածքաբլիթներ կրծքով կերակրելիս՝ կերեք, թե ոչ

2024 Հեղինակ: Henry Conors | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-12 08:46

Երեխան հմայիչ փոքրիկ է, և նրա առողջության համար մայրիկի կաթից լավ բան չկա: Բայց կանայք այս շրջանում իրենց սահմանափակում են ամեն ինչում։ Չնայած թույլատրելի մենյուի սակավությանը, նրանց սննդակարգը պետք է հարուստ լինի վիտամիններով, ածխաջրերով և բուսական մանրաթելեր պարունակող սննդով։ Ի վերջո, նրանցից շատերն օրգանիզմից հեռանում են կրծքի կաթով, և պաշարները պետք է անընդհատ համալրվեն։

Նոր սնունդ և լակտացիա

Բայց ի՞նչ կասեք նոր ապրանքների մասին, և կարո՞ղ եք վարսակի ալյուրով թխվածքաբլիթներ ուտել կրծքով կերակրելիս: Չէ՞ որ հաճախ ուզում ես քեզ ինչ-որ համեղ բանով հյուրասիրել ու միևնույն ժամանակ չվնասել երեխային։ Եվ շատ մայրեր մանկուց հիշում են վարսակի ալյուրի համեղ թխվածքաբլիթները: Բայց կարելի՞ է կրծքով կերակրելիս վարսակի ալյուրից թխվածքաբլիթներ ուտել: Եվ եթե այո, ապա ինչ քանակությամբ: Այս ժամանակահատվածում ձեր սննդակարգում նոր մթերք մտցնելու և վարսակի ալյուրով թխվածքաբլիթները կրծքով կերակրելու հիմնական չափանիշները հետևյալն են՝ արդյոք այն կվնասի երեխային, ինչպես կարձագանքի երեխայի որովայնը, և ամենակարևորը՝ ալերգիա կհայտնվի։

Ի՞նչ օգուտ ունի վարսակի ալյուրի թխվածքաբլիթները բուժքույրերի համար

Լակտացիայի ընթացքում կնոջ օրգանիզմում նյութափոխանակության բոլոր գործընթացները շատ ավելի արագ են ընթանում, իսկ ուժը լրացնելու համար ածխաջրերով հարուստ վարսակի ալյուրը դառնում է էներգիայի անփոխարինելի աղբյուր և կանխում քաշի ավելացումը: Ածխաջրերը, որոնք աստիճանաբար արտազատվում են օրգանիզմում, կերակրող մորը թույլ են տալիս ավելի երկար կուշտ մնալ, և վարսակի ալյուրի բոլոր օգտակար հատկությունները լյարդին բնորոշ են դրանից:Եթե ավելի ուշադիր նայեք դրանց բաղադրությանը, ապա 100 գ. արտադրանքը պարունակում է ընդամենը 6 գ ճարպ, իսկ կալորիականությունը կազմում է 440 կիլոկալորիա: Հենց այս բաղադրությունն է իդեալական օրգանիզմը էներգիայով հագեցնելու և տրամադրությունը բարելավելու առումով, եթե նախաճաշը փոխարինեք թխվածքաբլիթներով մեկ բաժակ կաթով կամ թույլ թեյով։

Թույլատրվու՞մ է կրծքով կերակրող կանանց վարսակի ալյուրից թխվածքաբլիթներ ուտել, թե՞ ոչ:

Պատասխանն անվերապահ է. այո, դուք կարող եք վարսակի ալյուրով թխվածքաբլիթներ ուտել կրծքով կերակրելիս: Հայտնի է, որ դրա բաղադրության մեջ ակնհայտ ալերգեններ չկան, և այն չի կարող փշրանքների մեջ կոլիկ առաջացնել։ Այո, և այս ապրանքը չի կարելի անվանել վնասակար: Հետևաբար, կերակրող մայրերին թույլատրվում է վարսակի ալյուրով թխվածքաբլիթներ կրծքով կերակրելիս, պատճառ չկա համեղ խմորեղենով չվերաբերվելու համար: Բայց, ինչպես ցանկացած նոր ապրանք, խորհուրդ է տրվում սկսել այն օգտագործել օրական մի քանի իրերով և հետևել երեխային։ Ի վերջո, չի բացառվում երեխայի անհատական անհանդուրժողականությունը դրա բաղադրությունը կազմող որոշ բաղադրիչների նկատմամբ։

Թխվածքաբլիթները պատրաստվում են վարսակի ալյուրից, և դա բոլորից ամենաօգտակարն է։Սակայն հոդվածում նշված բոլոր առավելությունները վերաբերում են միայն սեփական ձեռքերով պատրաստված թխվածքաբլիթներին։ գործարան,որտեղ օգտագործվում են կոնսերվանտներ, բուսական ճարպեր և սպրեդներ, բացասաբար է անդրադառնում կնոջ և երեխայի մարմնի վրա: Ի վերջո, անհնար է իմանալ թխվածքաբլիթների պատրաստման համար օգտագործվող արտադրանքի որակի մասին, և դրանք կարող են երեխայի մոտ անսպասելի ռեակցիաներ առաջացնել։

Պատրաստում ենք «համեղ» ինքներս

Տանը թխվածքաբլիթներ պատրաստելը հեշտ է և երկար չի տևում: Թխուկներ պատրաստելու համար անհրաժեշտ է՝

• 120 գ կարագ, լավ է, եթե կրեմը բնական է;
• կես բաժակ շաքարավազ;
• ձու;
• թերի բաժակ ալյուր;
• 1 թեյի գդալ խմորի սոդա;
• աղ դանակի ծայրին;
• մեկ բաժակ ամբողջական վարսակի ալյուր;
• համտեսել մի քանի ճաշի գդալ ջեմ (ցանկության դեպքում փոխարինել չորացրած մրգերով):

Փաթիլները դնել թավայի մեջ և պահել թույլ կրակի վրա (8-10 րոպե)՝ անընդհատ խառնելով։ Հետևում ենք, որ փաթիլների գույնը մնա հավասար և չմգանա։ Սառչելուց հետո փաթիլները սրճաղացով կամ գրտնակով ու պարկով մանրացնում են մինչև ալյուրի խտությունը։ Դուք կարող եք ավելացնել մանրացված ընկույզ:

Դեղնուցը միացնում ենք շաքարավազի հետ և մի փոքր հարում պատառաքաղով։ Այնտեղ ուղարկում ենք նաև փափկած կարագ և մնացած բոլոր բաղադրիչները։ Սպիտակուցները հարում ենք մինչև ծավալը կրկնապատկվի և կամաց-կամաց ավելացնում զանգվածին։ Թխել ջեռոցում մինչև դարչնագույնը: Ժամանակը կախված է թխվածքաբլիթների չափերից և դրանց հաստությունից։ Բաղադրատոմսը հարմար է ոչ միայն մայրիկների համար (կրծքով կերակրելիս կարող եք օգտագործել վարսակի ալյուրով թխվածքաբլիթներ), այլ նաև 1 տարեկանից սկսած երեխաների համար։

Գնեք թխուկներ. ինչպե՞ս ընտրել ճիշտը:

Եթե հնարավորություն կամ ցանկություն չունեք ինքներդ թխվածքաբլիթներ եփելու, բայց ցանկանում եք ինչ-որ համեղ բան, ապա կրծքով կերակրման ժամանակ գնված վարսակի ալյուրով թխվածքաբլիթները պետք է ընտրվեն հատուկ խնամքով և զգուշությամբ:

1. Մի՛ ընդունեք թխվածքաբլիթներ, եթե դրանք շաքարավազ են ցրված։ Դրա ավելցուկը կարող է մարմնի վրա ալերգիկ ռեակցիաներ առաջացնել փշրանքների մեջ։
2. Անպայման ընտրեք միայն թարմ մթերք՝ հիշելով կանոնը՝ որքան կարճ է պահպանման ժամկետը, այնքան լավ են թխվածքաբլիթները և դրանցում նվազագույն կոնսերվանտներ։ Չորացած եզրերը, հոտի կամ գույնի փոփոխությունը ցույց կտան հնացածություն։
3. Խորհուրդ է տրվում կրծքով կերակրման ժամանակ վարսակի ալյուրով թխվածքաբլիթներ գնել միայն վստահելի վայրերում, որտեղ ցանկության դեպքում կարող եք տեսնել այս ապրանքի բոլոր փաստաթղթերը։ Գնեք միայն այն փաթեթավորմամբ, որը բացառում է արտաքին ազդեցությունը ապրանքի վրա: Արժե ստուգել դրա ամբողջականությունը։ Սա երաշխիք է, որ թխվածքաբլիթները երկար ժամանակ կպահպանեն իրենց թարմությունը և բոլոր օգտակար հատկությունները։
4. Եթե փաթեթավորումը թափանցիկ է, մտածեք, թե ինչ ձև ունի յուրաքանչյուր թխվածքաբլիթ: Որակյալում այն ազատ է մանր ճաքերով, իսկ պատրաստի գույնը բաց շագանակագույն է։ Նորմայից ցանկացած շեղում վկայում է արտադրության ընթացքում խախտումների մասին, և ավելի լավ է զերծ մնալ նման ապրանք գնելուց։