Հատուկ աուրա, հմայքը և մագնիսականությունը կնոջը տալիս է բնությունը՝ որպես մայր, ափամերձ և օջախ պահող։ Ժամանակակից աշխարհում թույլ սեռի ներկայացուցիչները հաջողությամբ համատեղում են այդ գործառույթները բիզնեսի, ուսման և հասարակության սոցիալական կյանքում մասնակցության հետ: Մսխած էներգիան օրգանիզմին տալիս են կանացի հիվանդությունները, տղամարդկանց հետ հարաբերությունների խնդիրները, կենսունակության թուլացումը։ Հետևաբար, զարմանալի չէ, որ տարբեր տարիքի շատ տիկնայք ավելի ու ավելի են հետաքրքրվում միջնորդական պրակտիկաներով, ինտիմ մարմնամարզությամբ: Նրանց նպատակը կանացի էներգիայով լցնելն է։
արգանդային շնչառությունը նման է
Կանացի արգանդը բոլոր կանացի ուժի, համապատասխանաբար և՛ սեքսուալության, և՛ հմայքի կենտրոնացման կենտրոնն է: Այս օրգանի ֆիզիկական և էներգետիկ առողջության ամրապնդմանն ուղղված հիմնական վարժություններն են արգանդի շնչառությունը և հատուկ մարմնամարզական վարժությունները՝ ինտիմ մկանները ամրացնելու համար։ Զորավարժությունների այս հավաքածուները, որոնք աջակցվում են մեդիտացիայի միջոցով, յոգայի, ցիգոնգ մարմնամարզության մի մասն են:
Ինչու՞ է այս մեդիտացիան դառնում հանրաճանաչ: Կնոջ ամբողջ ֆիզիկական առողջությունը սերտորենկապված արգանդի առողջության հետ, իր հերթին, մտավոր մակարդակում հենց այս օրգանում է հավաքվում ամբողջ բացասական էներգիան, որը կարող է առաջացնել նրա հիվանդությունները: Տղամարդու հետ հարաբերություններից դժգոհություն, սեռական խնդիրներ, էներգետիկ ազդակներ նախորդ բոլոր հարաբերություններից՝ ամեն ինչ կուտակվում է արգանդում և թույլ չի տալիս կնոջը նոր առողջ հարաբերություններ կառուցել: Նախորդ կոնտակտների մասին տեղեկությունները պահվում են այս սկավառակում մոտ յոթ տարի: Արգանդի շնչառությունը մեդիտատիվ միջոց է մարմինը մաքրելու բոլոր բացասական «աղբից»:
Պատրաստման առանձնահատկությունները
Ինքնին, «Մաքրենք ամեն ավելորդ» թեմայով այս մեդիտացիան չի պահանջում էական ֆիզիկական պատրաստվածություն, հատուկ սարքեր և աքսեսուարներ: Կարևոր է հիշել, որ սա պարզապես վարժություն չէ: Առանց մտավոր կենտրոնացման և արտաքին գրգռիչներից անջատվելու արգանդով շնչելը դառնում է պարզապես ֆիզիկական դաստիարակություն ինտիմ մկանների համար (ինչը նույնպես կարևոր է): Ուստի այս լիցքավորումն իրականացնելուց առաջ մի քանի կարևոր կետ չի կարելի անտեսել։
- Ձեզ համար հատկացրեք 15 րոպե, որպեսզի ձեր մտքերը չշեղվեն խոհանոցից, աշխատանքից, երեխաներից և այլն:
- Շրջակա միջավայրից առավելագույնս բացառել բոլոր արտաքին գրգռիչները։
- Միջավայրը պետք է լինի այնպիսին, որտեղ դուք հնարավորինս հարմարավետ եք զգում:
- Կարիք չկա սկսել որևէ կանացի պրակտիկա, եթե ձեր մտքերում թերահավատություն կամ անվստահություն է պտտվում:
Կարևոր! Ձեր մարմնի և մարմնի հետ կապված բոլոր մանիպուլյացիաները դրական արդյունք են ունենում միայն ձեր հանդեպ լիարժեք վստահությամբ և բարի կամքով:
Ինչպես ճիշտ շնչել արգանդը
Տարբեր աղբյուրներում արգանդային շնչառությունը նկարագրված է տարբեր դիրքերում՝ կանգնած, ոտքերը ուսերի լայնության վրա բացված, ձեռքերն իջեցված; նստած աթոռի վրա կամ լոտոսի դիրքում, ձեռքերը ցած, ափերը վեր; պառկած մեջքի վրա, ձեռքերը մարմնի երկայնքով: Որքանո՞վ ճիշտ: Այսպիսով, որքան հարմար է: Խիստ դիրքորոշումը նախապայման չէ։ Միացրեք գեղեցիկ թեթև երաժշտություն: Այս հանգստի թեմայի համար նույնիսկ հատուկ երաժշտական բլոկներ կան:
Մտքերը պետք է կենտրոնանան մեկ ոլորտում՝ իրենց ներքին կենտրոնում: Մտածեք ձեր արգանդի մասին որպես առանձին կենդանի էակ: Հոգեպես շնորհակալություն հայտնեք նրան, ներողություն խնդրեք ձեր վարքի համար: Այս պահին կարգավորեք ձեր կրծքավանդակի շնչառությունը հավասարաչափ։
Այժմ ներշնչեք ձեր որովայնով և աստիճանաբար մտովի տեղափոխեք շնչառության կենտրոնը ավելի ու ավելի ցածր: Ձեր ամենակարևոր չակրան այժմ շնչում է յուրաքանչյուր ինհալացիա և արտաշնչում: Անընդհատ շնչառության հետ մեկտեղ գործում է մտավոր կողմնորոշում. արտաշնչելիս դուք ձեր օրգանն ազատում եք ամեն բացասականից, ներշնչելիս այն լցվում է լուսային էներգիայով։
Նշնչումը և արտաշնչումն ուղեկցվում է հեշտոցային մկանների կծկմամբ և թուլացմամբ։ Դուք կարող եք ձեռքը դնել ստամոքսի վրա և թեթև ճնշմամբ օգնել արգանդին։
Մի վախեցեք սենսացիաներից
Ինտենսիվ շնչառության մեկնարկից որոշ ժամանակ անց արգանդը կարող է սկսել զարկերակել կամ, ընդհակառակը, փոքրանալ և «վախենալ»: Հանգստացրեք նրան, խոսեք նրա հետ հոգեպես հանգիստ և բարի: Արգանդի կողմից կուտակված բացասականը կարող է հայտնվել արցունքների, երբեմն նույնիսկ ճիչերի քողի տակ։ Մի վախեցեք ձեր անհասկանալի պահվածքից։ Սա նշանակում է, որ շնչառությունըարգանդը ճիշտ է անցնում, և կանացի հիմնական օրգանից շատ կուտակված սթրեսներ են դուրս գալիս։ Որոշ արտանետումներ կարող են հայտնվել. դա լավ է. դետոքսիկացումը հաջող է:
Աստիճանաբար թուլացրեք արգանդի շնչառությունը, աղբյուրը տեղափոխեք ավելի ու ավելի բարձր, հանգստացեք: Առաջին անգամ բավական է 5 րոպեանոց մարզվելը՝ մեդիտացիան աստիճանաբար հասցնելով 15 րոպեի։
Ինչ է իմբիլդինգը
Կանանց պրակտիկաները քննարկելիս չի կարելի անտեսել ինտիմ օրգանների համապատասխանությունը կամ իմբիլդինգը: Կարո՞ղ են իմբիլդինգը և արգանդային շնչառությունը նույն տեխնիկան լինել: Մարմնամարզությունն իր մաքուր ձևով, առանց հոգևոր միջավայրի, հանգում է հեշտոցի, արգանդի, անուսի մկանների ամրապնդմանը։ «Արգանդային շնչառության» պրակտիկան կանացի էգոն աշխուժացնելու միջոց է: Միայն այս երկու հասկացությունները համադրելով՝ կարող եք արդյունքի հասնել։ Սա ճապոնական գեյշաների հմայքի և գրավչության հիմքն է։
Իմբիլդինգի ցանկում ներառված են տարբեր վարժություններ, որոնց ամենապարզ էությունը սեռական օրգանների մկանները սեղմելն է, ինչի արդյունքում դրանք դառնում են առաձգական և առաձգական։
Արդյունք և հակացուցումներ
- Կանանց սեռական օրգանների մկանների թուլությունը կանանց հիվանդությունների գրեթե հիմնական պատճառն է։ Արգանդի անկում, բորբոքում, վիժում, տարիքային միզուղիների անմիզապահություն. այս ամենից կարելի է խուսափել, եթե ապահովվի արյան հոսքը դեպի արգանդ և հեշտոց։
- Կանանց առողջությունն ուղղակիորեն կապված է հղիության և ծննդաբերության հետ։ Արգանդի շնչառությունը և հատուկ ֆիզիկական դաստիարակությունը, որոնք մաքրում և ամրացնում են արգանդը, ապահովում ենայս գործընթացների բնականոն ընթացքը։
- Ամուսնական հարաբերություններում զգալի կշիռ ունի սեռական բաղադրիչը. Կինը, ով պատրաստ է հաճույքի պահեր պարգեւել իրեն, միշտ էլ գրավիչ կլինի տղամարդու համար։ Սեռական օրգանների առաձգական մկանները՝ արգանդը, լցված թեթև դրական էներգիայով, թույլ են տալիս երկու զուգընկերներին էլ զգալ սեռական սենսացիաների լիարժեքությունը։
Կանանց պրակտիկայի համար հակացուցումներ և տարիքային սահմանափակումներ չկան: Միակ նախազգուշացումը հղի կանանց համար. պարապմունքները շատ օգտակար են ողջ գործընթացի անվտանգ անցման համար, բայց ավելի լավ է, եթե դրանք վերահսկվեն մասնագետի կողմից: Չափազանց ակտիվ բեռները կարող են առաջացնել անցանկալի ռեակցիաներ:
