Կանանց իրան՝ տեսակներ, մարմնի առանձնահատկություններ և իդեալական համամասնություններ

2024 Հեղինակ: Henry Conors | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-12 08:35

Կանացի ձևերը բոլոր դարերում հմայում էին տղամարդկանց հայացքները. նրանց նվիրված էին բանաստեղծություններ, ձոներ, բանաստեղծություններ և երգեր: Մինչ օրս իրավիճակը չի փոխվել. ազդրերի և նեղ գոտկատեղի գեղեցիկ ուրվագծերը մեծապես պայմանավորված են կին ներկայացուցիչների գրավչությամբ։

Նորաձևության միտումներն ասում են, որ կանացի գոտկատեղի չափը պետք է լինի վաթսուն սանտիմետր։ Սակայն մասնագետներն ասում են, որ գոտկատեղի շրջագիծը շատ անհատական ցուցանիշ է, որը կախված է կազմվածքի տեսակից և մի շարք այլ հանգամանքներից։

Կանացի կերպարի տեսողական պարամետրեր

Դարերի փոփոխության հետ գալիս են նոր նախասիրություններ և ճաշակներ։ Սա վերաբերում է նաև կանացի գեղեցկությանը։ Այսպիսով, հիշենք Վեներա և Աֆրոդիտե աստվածուհիներին, որոնք մարմնավորում էին պտղաբերության և սիրո գործառույթները։ Նրանք գերել են հունական և հռոմեական քաղաքակրթությունների տղամարդկանց իրենց փայլուն գեղեցկությամբ:

Ինչ վերաբերում է ժամանակակից աշխարհին, ապաՀարկ է նշել, որ «աստվածային համամասնությունները» ակնհայտորեն փոխվել են։ Այն փոխարինվեց բարակ գոտկատեղով, բարակ ոտքերով ու փարթամ կրծքերով։ Բայց, իհարկե, նրանք չեն վիճում ճաշակի մասին, ուստի առաջարկում ենք հաշվի առնել կանացի գոտկատեղի հիմնական տեսակները՝ ելնելով կազմվածքի տեսակներից: Նրանց միայն հինգն են տարբերում։

Ավազի ժամացույց

Կանանց և տղամարդկանց մեծամասնության կարծիքով այս ձևի կազմվածքը դասական է: Նա համաչափ տեսք ունի, քանի որ ունի գոտկատեղ-ազդր-ուսերի հարաբերակցությունը:

Կարող եք պարզել կազմվածքի տեսակը կանացի բարակ գոտկատեղով, լայն ուսերով և փարթամ կոնքերով: Գիրանալիս առաջին հերթին մեծանում են հետույքն ու կոնքերը, բայց նույնիսկ դա չի խանգարում կնոջը գրավիչ մնալ։ Հենց այս ձևին են ձգտում աղջիկների մեծ մասը, բայց, ցավոք, շատերի համար նեղ կանացի իրան մնում է միայն երազանք: Բայց դուք կարող եք ավելի մոտենալ ավազի ժամացույցի ձևին, եթե ծավալ ավելացնեք ազդրերին, հետույքին և ուսերին:

Տանձի ձև

Այս ձևը ներկայացնում է Վերածննդի դարաշրջանի իդեալը: Բացի այդ, շատ բժիշկների կարծիքով, ֆիզիոլոգիայի տեսանկյունից այս դեմքի գույնը ամենաառողջներից է։

Տանձաձեւ կանայք զգալի տարբերություն ունեն իրենց ուսերի և կոնքերի միջև։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ ուսի գոտին թույլ է զարգացած, բայց կինը կարող է պարծենալ լայն կոնքերով և նեղ կանացի իրանով, որի լուսանկարը ներկայացված է վերևում։ Որպես կանոն, երբ փորձում են նիհարել, կոնքերը մնում են անփոփոխ, իսկ մարմնի վերին մասը«չորանում է» շատ զգալիորեն։

Եռանկյուն

Այս ձևը սովորաբար կապված է տղամարդու կամ մարզական կազմվածքի հետ: Ֆիգուրն առանձնանում է զանգվածային, լայն ուսերով, նեղ կոնքերով և գոտկատեղով։ Այս տեսակի կանացի կերպարը որոշ ժամանակ համարվում էր ոչ գրավիչ: Բայց այսօր կան հագուստի հնարքներ, որոնք օգնում են թաքցնել թերությունները և ցույց տալ արժանապատվությունը: Բայց այս տեսակի գործչի տերերն ունեն բնական գեղեցիկ կանացի իրան: Վերևի լուսանկարը դա ցույց է տալիս: Բացի այդ, այս ցուցանիշով կանայք հակված չեն ավելորդ քաշի։

Ուղղանկյուն

Այս տեսակը մի փոքր նման է ավազե ժամացույցին, քանի որ կոնքերի և ուսերի համամասնությունները համարժեք են: Ուշագրավ տարբերակիչ հատկանիշը չարտահայտված իրանն է, որը միաձուլվում է մարմնի ընդհանուր գծի հետ։

Որպես կանոն, նման կանայք բնականաբար ունեն երկար ոտքեր, մեծ կուրծք, բայց գոտկատեղը բավականին թույլ է։ Գիրանալիս ճարպը կուտակվում է որովայնում, այն հավասարապես ծածկում է ոչ միայն որովայնի պատը, այլև ներքին օրգանները։ Բժիշկների կարծիքով՝ կազմվածքի այս ձևը վտանգավոր է կնոջ առողջության և կյանքի համար։ Հետևաբար, այս տեսակի սեփականատերերը պետք է ուշադիր հետևեն իրենց քաշին:

Apple

Այս ձևը ամենաաններդաշնակներից է։ Նրան բնորոշ են նեղ կոնքերն ու ուսերը, բայց միևնույն ժամանակ որովայնի մեծ ծավալը խախտում է համամասնությունների ներդաշնակությունը։ Այս տեսակի ներկայացուցիչների համար դժվար էքաշի կորուստ, քանի որ ցանկացած դիետա և ֆիզիկական ակտիվություն էական արդյունք չի տալիս։

Գեղեցիկ գոտկատեղի բանաձև

Հավանաբար յուրաքանչյուր կին երազում է գեղեցիկ իրանի մասին, սակայն գեղեցկության կանոնները բավականին սուբյեկտիվ հասկացություն են։ Նշենք, որ կան արժանապատիվ թվով կարծիքներ և տարբեր ցուցանիշներ, որոնք ցույց են տալիս գոտկատեղի օպտիմալ արժեքը: Այսպիսով, օրինակ, մոդելի հարաբերակցությունը շարունակում է խոսել 90-60-90 պարամետրերի մասին: Բայց նման թվերին մոտենալը կարող է վկայել անորեքսիայի մասին։

Որոշ մասնագետներ կարծում են, որ կնոջ գոտկատեղի օպտիմալ ցուցանիշը հասակն է՝ կիսով չափ բաժանված: Այս արժեքից դեռ պետք է հանել տասնհինգը: Օրինակ, եթե աղջկա հասակը 170 սանտիմետր է, նրա իդեալական գոտկատեղը կլինի 70 սանտիմետր: Սա գեղեցիկ գոտկատեղի բանաձեւն է։

Ինչպես ձեռք բերել կատարյալ իրան

Այն կանանց համար, ում գոտկատեղի կազմվածքը գերազանցում է սահմանված նորմերը, կան արդյունավետ միջոցներ, որոնք կօգնեն գոտկատեղ գտնել։ Ձեր երազանքների կազմվածքը ստեղծելու համար դուք պետք է հետևեք ճիշտ և առողջ սննդակարգին, վարեք ակտիվ կենսակերպ և կանոնավոր ֆիզիկական գործունեություն: Միայն այս դեպքում որոշ ժամանակ անց նկատելի կդառնան առաջին արդյունքները ձևերը փոխելու և ֆիզիկական առողջություն ձեռք բերելու ճանապարհին։

Ֆիզիկական ակտիվություն

Եթե ցանկանում եք դառնալ բարակ և նրբագեղ գոտկատեղի տեր, ապա վարժությունն անփոխարինելի է։

Օղակի պտտումը կօգնի ազատվել չար կողքերից և նվազեցնել գոտկատեղի ծավալը: Արժե անել այս աշխատանքըօրական առնվազն քառասուն րոպե։

Ոտքերի բարձրացումն օգնում է աշխատել ձեր որովայնի ստորին հատվածում: Դա անելու համար պառկեք հատակին, ձեռքերը տարածեք կողմերին: Այնուհետև փակեք ոտքերը և սահուն բարձրացրեք դրանք, մինչև իննսուն աստիճան մարմնի հետ անկյուն ձևավորվի։ Այս դիրքում դուք պետք է ձգձգեք հինգ վայրկյան և կամաց-կամաց վերադառնաք մեկնարկային դիրքին: Վարժությունը կրկնվում է առնվազն տասնհինգ անգամ։

Հայտնի թեքությունները դեպի կողքեր նպաստում են գոտկատեղի հատվածում ճարպի արագ վերացմանը։ Թեև կատարման համար պարզ է, բայց այս վարժությունը շատ արդյունավետ է:

Սնունդ

Գոտկատեղի հատվածում կուտակված ճարպից ազատվելու համար առաջին հերթին պետք է նորմալացնել սննդակարգը։ Սննդաբանների խորհուրդները հետևյալն են.

• Անհրաժեշտ է բացառել շատակերությունը. Մեկ չափաբաժնի քաշը պետք է լինի ոչ ավելի, քան 200 գրամ։
• Դիետան պետք է լինի կոտորակային. Ճիշտ սնունդը նշանակում է վերացնել սովի զգացումը, ուստի պետք է ուտել օրական 5-6 անգամ, բայց չմոռանալ մատուցման առավելագույն չափի մասին։
• Գոտկատեղի փոքրացման գործընթացը արագացնելու համար արժե հրաժարվել տապակած, աղի և ապխտած մթերքներից, ինչպես նաև ալյուրից, քաղցրավենիքից և կիսաֆաբրիկատներից։ Արագ ածխաջրերը նույնպես ենթակա են բացառման դիետայից, քանի որ դրանք հակված են արագ վերածվել գոտկատեղի ճարպային ծալքերի: Հարկ է նշել, որ նույնիսկ ալկոհոլը և ծխելը բացասաբար են ազդում կազմվածքի վրա, քանի որ ծխախոտի ծուխը արագացնում է ծերացումը և դանդաղեցնում նյութափոխանակությունը, իսկ ալկոհոլային խմիչքները օրգանիզմից հեռացնում են առողջ ջուրը։

Այսպիսով, թե ինչ սնունդ է ճիշտգեղեցիկ իրան? Հաշվի առեք հետևյալը՝

• Շատ կանաչի և բանջարեղեն ուտելը օրգանիզմին շատ մանրաթելեր և վիտամիններ կտա։
• Մի մոռացեք մրգերի և հատապտուղների մասին, որոնք օգնում են օրգանիզմը հագեցնել վիտամիններով և պահպանել այն լավ վիճակում։ Ֆիգուրի համար առավել օգտակար կլինեն ցիտրուսները, ձմերուկը, տանձը, խնձորը, արքայախնձորը, սեխը, ազնվամորին, ելակը, փշահաղարջը, հաղարջը։
• Սպիտակուցային սնունդը կարևոր է մկանների տոնուսը ապահովելու համար: Հետևաբար, նիհար միս, ձուկ կամ ծովամթերք պետք է օգտագործել ամեն օր։
• Օրական երկու լիտր չգազավորված ջուր խմելով՝ օգնում ենք օրգանիզմից հեռացնել տոքսիններն ու տոքսինները, սկսել նյութափոխանակությունը և հագեցնել սովի զգացումը։

Փաթաթում

Այսօր սպա բուժումների ժողովրդականությունը արագորեն աճում է: Դուք կարող եք փայփայել ձեզ ոչ միայն սրահում, այլ նաև տանը։ Փաթաթելուց առաջ անհրաժեշտ է զգուշորեն մաշկը շերտազատել մեղրով, աղացած սուրճով կամ ծովի աղով։ Այնուհետև պատրաստեք հետևյալ բաղադրիչներից ընտրելու խառնուրդ՝

• սև կավի և աղացած կարմիր պղպեղի խառնուրդ;
• ձիթապտղի յուղ մանանեխ.

Հաջորդը դրեք գոտկատեղին, փաթաթեք թաղանթով, ծածկեք տաք վերմակով և հանգստացեք մեկ ժամ։ Ժամանակն անցնելուց հետո թաղանթը պետք է բացվի և խառնուրդը մանրակրկիտ լվացվի ջրով: Պրոցեդուրայից հետո խորհուրդ է տրվում մաշկին քսել սնուցող լոսյոն կամ մարմնի կրեմ։

մերսում

Ամենապարզ և միևնույն ժամանակ արդյունավետ մեթոդը պինշ մերսումն է, որը կարող եք ինքներդ անել:

• Պրոցեդուրայից առաջ խորհուրդ է տրվում մերսման կրեմ կամ յուղ քսել կողքերին և որովայնին։
• Ինտենսիվ հարվածների օգնությամբ արժե լավ տաքացնել մկանները։
• Այնուհետև, թեթև, բայց ուժեղ քորոցներով, դուք պետք է շրջեք ամբողջ որովայնը ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ: Որպես կանոն, այս հատվածում մաշկը բավականին առաձգական է, ուստի մի վախեցեք այն ձգել։ Այնուամենայնիվ, մի վիրավորեք ինքներդ ձեզ և մի կպցրեք ձեզ կապտուկներին:

Սաունա

Շաբաթը մեկ կամ երկու անգամ այցելելով սաունա՝ հեշտությամբ կարող եք ազատվել գոտկատեղի ավելորդ ճարպային կուտակումներից։ Բայց հարկ է նշել, որ միջոցառումը չպետք է ուղեկցվի ալկոհոլային խմիչքներով։ Մաշկը հնարավորինս մաքրելու և ճարպերի պառակտման գործընթացը արագացնելու համար կարող եք անմիջապես օգտագործել բնական բաղադրիչներից պատրաստված սկրաբները, որոնք պատրաստված են տանը, անմիջապես գոլորշի սենյակից հետո։

Եզրակացություն

Գեղեցիկ սեռի մարմնի համար չափերի համաչափությունն արտահայտվում է երեք ճկման կետերով.

• neckline;
• իրան;
• ազդր.

Մարդու աչքն ի վիճակի է այս երեք կետերը գծել որպես կոր՝ այն ընկալելով որպես իդեալական կանացի կերպարի տեսողական ձև։ Բայց, չնայած սրան, չկա իդեալական ու գեղեցիկ կանացի իրան, ինչպես նաև մարմնի որևէ այլ հատված, որը կարող էր բավարարել ողջ հասարակության կարծիքը։ Որպեսզի կազմվածքը գրավիչ համարվի, կինը պետք է խնամված, առողջ, ներդաշնակ տեսք ունենա։

Գոտկատեղը, կլորացված կոնքերը և կրծքավանդակը, ոտքի երկարությունը և հասակը կարող են զգալիորեն տարբերվել կանանց առումով: ՄիշտԿարևոր է հիշել անհատականությունը որպես գեղեցկության բաղադրիչներից մեկը: Պետք չէ ձգտել որոշակի կերպարի, որը պարտադրում է հասարակությունը, քանի որ բնությունը բոլորին դարձնում է եզակի ֆիզիկական կազմվածքով ինչ-որ պատճառով: