Ի՞նչ է բեղմնավոր օրը: Օվուլյացիայից առաջ և հետո կա մի շրջան, որի ընթացքում հղիանալու հավանականությունը կտրուկ մեծանում է։ Այս օրերը կոչվում են բերրի օրեր: Այս ժամանակահատվածում ձուն լիովին պատրաստ է բեղմնավորման։
Ինչպես որոշել պտղաբերության շրջանը
Իհարկե, գործնականում ոչ մի օգուտ չի տալիս միայն հասկանալ, թե ինչ է պարարտ օրը: Բայց եթե գիտեք, թե ինչպես կարելի է որոշել բեղմնավորման համար այս առավել բարենպաստ ժամանակահատվածները, կարող եք պաշտպանվել ձեզ անցանկալի հղիությունից կամ, ընդհակառակը, մեծացնել երեխա հղիանալու հավանականությունը:
Պտղաբեր շրջանի սկիզբը որոշելու երկու եղանակ կա:
- Ըստ ընտրության գույնի։ Նախքան օվուլյացիան, արգանդի լորձը դառնում է ավելի քիչ հաստ և մաքուր: Այն հագեցած է աղերով, գլյուկոզայով և սպիտակուցներով, ինչի արդյունքում իդեալական միջավայր է սպերմատոզոիդների համար:
- Ըստ մարմնի ջերմաստիճանի. Մինչ օվուլյացիան կանանց բազալ ջերմաստիճանը բարձրանում է մի քանի աստիճանով՝ պրոգեստերոն հորմոնի մակարդակի բարձրացման պատճառով։ Ավելի լավ է ջերմաստիճանը որոշել առավոտյան՝ անկողնուց դուրս գալուց առաջ։ Խորհուրդ է տրվում չափումներ կատարելմի քանի ամիս անընդմեջ ավելի ճշգրիտ արդյունքների համար:
Հարկ է նշել, որ ցիկլի բերրի օրը կարող է փոխվել անբարենպաստ գործոնների ազդեցության տակ, ինչպիսիք են քնի պակասը, սթրեսը, ալկոհոլը և այլն:
Ինչպես ճիշտ չափել բազալ ջերմաստիճանը
Բազալային ջերմաստիճանը չափվում է հիմնականում ուղիղ աղիքում, սակայն այն կարելի է չափել նաև բերանի խոռոչում կամ հեշտոցում։ Անհրաժեշտ է օգտագործել նույն ջերմաչափը և պրոցեդուրան կատարել ամեն օր (ներառյալ դաշտանի ժամանակ), միաժամանակ։
Պտղաբեր օրերի հաշվարկ
Որպեսզի հասկանաք, թե ինչ է բեղմնավոր օրը և ինչպես ճիշտ որոշել այն, դուք պետք է հստակ իմանաք, թե երբ է ձեր օվուլյացիան: Հղիության համար ամենահարմար ժամանակը օվուլյացիայից առաջ վերջին օրն է: Եվ սա միանգամայն տրամաբանական հիմնավորում ունի՝ ձվաբջիջը պատրաստ է բեղմնավորման օրվա միայն մեկ երրորդը, իսկ սպերմատոզոիդները գոյություն ունեն մեկ-երկու օր, ոչ ավելին։ Եվ պետք է ճշգրիտ հաշվարկել, թե երբ կհամընկնեն բեղմնավորման համար նպաստավոր պայմանները։
Նախ դուք պետք է պահպանեք ձեր դաշտանային ցիկլի ժամանակացույցը: Սա կօգնի որոշել, թե երբ է ձեր օվուլյացիան: Եվ արդեն կենտրոնանալով դրա վրա՝ հեշտությամբ կարող եք հաշվարկել ձեր բերրի օրերը։ Ավելի հավանական է, որ հղիանաք ձեր ցիկլի կեսին: Ենթադրենք, եթե դրա տևողությունը 28 օր է, ապա ձվազատումը տեղի կունենա 14-ին։
Պտղաբեր օրերի հաշվարկման կանոններ
- Ցիկլի ընթացքը պետք է վերահսկվի առնվազն երեքի համարչորս ամիս, իսկ երբեմն ավելի շատ՝ կախված դաշտանի կանոնավորությունից։
- 11-ը պետք է հանվի ամենաերկար դաշտանային ցիկլի օրերի քանակից: Ստացված թիվը կլինի ցիկլի վերջին բերրի օրը:
- Հաջորդը ամենակարճ ցիկլի օրերի քանակից հանեք 18, արդյունքում կստանաք վերջին բերրի օրը։
Եթե դուք հստակ գիտեք, թե ինչ է բերրի օրը և ինչպես որոշել այն, ապա ձեր հղիանալու հավանականությունը շատ անգամ կավելանա: Այս հաշվարկման մեթոդի արդյունավետությունը հասնում է 85-90%-ի։
