Ինչպես ազատվել դաշտանի ժամանակ ցավից՝ օգտակար խորհուրդներ

2024 Հեղինակ: Henry Conors | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-12 08:46

Ինչպե՞ս ազատվել դաշտանի ժամանակ ցավից. Վիճակագրության համաձայն՝ այս հարցի պատասխանը հետաքրքրում է կանանց մոտ 60 տոկոսին։ Նրանք գիտեն, թե ինչ տանջալի զգացողություն է որովայնի ստորին հատվածում ձգվող ցավը, որն առաջանում է ամիսը մեկ անգամ և տևում է ոչ ավելի, քան մի քանի օր։ Ավելին, նման ախտանշանները երբեմն կարող են վկայել սեռական տարածքի որևէ հիվանդության առկայության մասին (օրինակ՝ հավելումների բորբոքում)։ Բայց եթե դուք բացառել եք այդ հնարավորությունը, և անհարմարությունը շարունակում է տանջել ձեզ ամեն ամիս, ժամանակն է քայլեր ձեռնարկել:

Այսպիսով, ինչպե՞ս ազատվել դաշտանի ժամանակ ցավից։ Առաջին հերթին, դուք պետք է վերանայեք ձեր սննդակարգը: Այդ ժամանակ այդ տհաճ սենսացիաների ռիսկը կնվազի։ Մի կերեք քաղցր, յուղոտ սնունդ, բացառեք ծանր մթերքները, ինչպես նաև այն մթերքները, որոնք հանգեցնում են գազերի ավելացմանը (լոբազգիներ, խաղող և այլն): Ավելի լավ է օգտագործել կենդանի յոգուրտներ, եփած ձուկ, դիետիկ ձավարեղեն։ Եվ ազատվեք ցավից և միաժամանակ մի երկու ավելորդ կիլոգրամից։

Եթե չգիտեք, թե ինչպես ազատվել դաշտանի ժամանակ ցավից, ապա միանշանակ չպետք է ստել.մահճակալ երեք օր անընդմեջ. Մասնագետները նշում են, որ մի փոքր ֆիզիկական ակտիվությունն ու սթրեսը նվազեցնում են ցավի ուժգնությունը։ Դա կարող է լինել սովորական զբոսանքներ կամ պարզ վարժություններ։ Ավելի լավ է, պարբերաբար մարզվեք: Այդ դեպքում ձեր դաշտանը ձեզ նման տառապանք չի բերի։

Ենթադրվում է, որ խմելն ու ծխելը կարող են սրել իրավիճակը։ Լավ կլինի ընդհանրապես ազատվել այս վատ սովորություններից։ Հանգստացնող երիցուկի, անանուխի կամ ազնվամորու թեյը միշտ օգնում է: Արգանակը կարող եք նաև եռացնել և խմել։

Որոշ տիկնայք փրկվում են միայն ծովային աղով լոգանք ընդունելով։ Բայց դա ավելի լավ է անել դաշտանի սկսվելուց մի քանի օր առաջ: Դրա ընթացքում լողանալն արգելվում է։ Ցավի դեմ հիանալի միջոց է ջերմային սվաղը։ Այն հեշտ է գնել ցանկացած դեղատնից: Այն ազատում է մկանների և արյան անոթների սպազմերը։ Այնուամենայնիվ, տաք ջրով տաքացուցիչը նույն ազդեցությունն ունի։

Եթե ձեզ անհանգստացնում է դաշտանի ժամանակ ուժեղ ցավերը, ապա գինեկոլոգը միշտ ձեզ կասի, թե ինչպես ազատվել դրանցից։ Ի վերջո, ոչ դեղորայքային մեթոդները ոչ բոլոր դեպքերում են օգնում։ Ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել դեղորայք ընդունել: Դա կարող է լինել այնպիսի միջոցներ, ինչպիսիք են «Solpadein», «No-shpa», «Analgin» և այլն: Իսկ որոշ կանանց համար մագնեզիումի ընդունումը կարող է օգնել։

Երբեմն դաշտանի ժամանակ ուժեղ ցավ է առաջանում դաշտանային թրոմբների անցման պատճառով: Վիտամին E-ի ընդունումը կօգնի շտկել իրավիճակը։Այն բարելավում է արյան մակարդման մեխանիզմը, այսինքն՝ թրոմբներն ավելի արագ դուրս կթողնեն օրգանիզմից։

Եթե դուք ժողովրդի կողմնակիցն եքբժշկություն, ապա նա գիտի, թե ինչպես ազատվել ցավից դաշտանի ժամանակ։ Ահա բաղադրատոմսերից մեկը՝ վերցրեք մի բաժակ ջուր, 4 ճ.գ. viburnum-ի կեղևը (կտրատած), ամբողջը եռացրեք կես ժամ, ապա քամեք։ Անհրաժեշտ է ջուր ավելացնել սկզբնական ծավալին։ Ստացված թուրմը բավական է ընդունել օրական երեք անգամ մեկ ճաշի գդալով։

Այսպիսով, կան բազմաթիվ եղանակներ, որոնք օգնում են կանանց զգալ դաշտանն առանց ցավի և անհարմարության: Բայց եթե ակնկալվող ազդեցություն չկա, արժե խորհրդակցել մասնագետի հետ։ Միայն նա կասի նման վիճակի իրական պատճառը, ինչպես նաև կգտնի ճիշտ միջոցը, որը կարող է թեթևացնել ցավը։