Ծննդաբերությունից հետո կրծքավանդակը փոխակերպվում է և դա բնական է։ Նման արտաքին փոփոխությունները կանացի մարմնի ձևավորման հերթական փուլն են: Եվ այս փոխակերպումները միշտ չէ, որ վատն են լինում։ Պատահում է նաև, որ ինչ-որ մեկի համար արտաքին տարբերությունը դառնում է խնայող։
Արդյո՞ք դա ժառանգականություն է:
Ցանկացած կրծքի տեսքը, նրա ձևը, չափը և հիվանդությունների նկատմամբ հակվածությունը ժառանգական հատկություններ են: Հենց այս պատճառով է, որ եթե դուք դժգոհ եք կաթնագեղձերի էսթետիկական կողմից, ապա պետք է պարզեք, թե ինչ իրավիճակ է եղել ամենամոտ կին ազգականների հետ։
Հորմոնալ ֆոնը մեծ նշանակություն ունի կաթնագեղձերի համար։ Առաջին դաշտանի գալուց հետո կանացի սեռական հորմոնների ավելացում է տեղի ունենում, և կուրծքը սկսում է աճել: Բայց արդեն դաշտանադադարի սկզբում բոլոր գեղձերի հյուսվածքը վերածվում է ճարպի։ Հասկանալու համար, թե ինչու է կրծքագեղձը դեֆորմացվում ծննդաբերությունից և լակտացիայից հետո, անհրաժեշտ է հասկանալ կրծքի անատոմիան կյանքի վերարտադրողական շրջանում: Այսպիսով, կաթնագեղձերը կազմված են 15-20 կտորի չափով գեղձերի միացումից, դրանք բաժանված են շարակցական հյուսվածքի թելերով։ Յուրաքանչյուր բլթակ առաջացնում է ծորան, այս ծորանները միանում են և ստեղծում սինուսներ խուլի և արեոլայի շուրջ: Դրանումտեղը և կաթը հավաքվում է կրծքով կերակրման ժամանակ: Այս ամենը պաշտպանված է մաշկի կողմից։ Կուպֆերի կապանների օգնությամբ կրծքավանդակը ամրացվում է մանյակների և կրծքավանդակի մկանների շրջանում։
Վերոնշյալ բոլորից հետո կարող ենք եզրակացնել, որ կիսանդրիի արտաքին տարբերությունները կախված են մաշկի առաձգականությունից, ճարպային շերտերի քանակից, մաշկի որակից։ Եթե երկու կրծքերն էլ մի փոքր տարբերվում են միմյանցից, դա խուճապի պատճառ չէ, այլ նորմայի տարբերակ։
Սակայն ժառանգականությունը միակ պատճառը չէ, որ կրծքերը փոխում են իրենց ձևն ու չափը ծննդաբերությունից և կերակրվելուց հետո: Կան նաև այլ կարևոր գործոններ։
Կանանց շրջանում վաղուց լեգենդ կա, որ եթե ծննդաբերությունից հետո չես կերակրում կրծքով, կարող ես պահպանել այն ձևը, որը եղել է մինչև ծննդաբերությունը։ Սա ճիշտ չէ. Կանանց կուրծքը փոխվում է բեղմնավորման, ոչ թե երեխայի ծնվելու պահից: Կրծքով կերակրելուց կտրուկ հրաժարվելով՝ ճարպային շերտը ժամանակ չունի փոխարինելու գեղձայինը։ Այդ իսկ պատճառով կիսանդրին դատարկ և թուլացած է թվում:
Հետծննդաբերական կրծքի փոփոխություններ
Դեռևս չհղի կանայք նկատում են, որ կրծքի արտաքին փոփոխությունները կախված են ամսվա ընթացքում հորմոնալ փոփոխություններից: Մինչ դաշտանի սկսվելը կիսանդրին մի փոքր ուռչում է, քանի որ միջքաղաքային հեղուկը հոսում է դեպի ծորաններ և բլթեր։ Նույն պատճառով երբեմն ցավ է առաջանում։ Բայց հարկ է նշել, որ այս բոլոր ամսական փոփոխությունները ուժի մեջ են մինչև այն պահը, երբ կանացի մարմնում օվուլյացիան տեղի կունենա։
Հղիանալուն պես կաթնագեղձերը սկսում են պատրաստվել կրծքով կերակրմանը: Ծննդաբերության ժամանակ կնոջ կուրծքը կարող է չորս չափով մեծանալ։ Այդպիսինկտրուկ աճը պայմանավորված է քաշի ցատկով, բաժնետոմսերի չափի փոփոխությամբ և դրանք գաղտնիքով լցնելով։ Մոտավորապես վերջին եռամսյակում, եթե հղի կինը լավ հորմոնալ հավասարակշռություն ունի, խուլերից թափանցիկ հեղուկի արտահոսք է լինում։ Հետաքրքիր առանձնահատկությունն այն է, որ արդեն հղիության ընթացքում արեոլայի և խուլերի տրամագիծը մեծանում է, և դրանց գույնը փոխվում է տարբեր երանգների շագանակագույնի։ Երակները դառնում են հստակ տեսանելի, քանի որ արյունն ավելի ուժեղ է հոսում, առաջանում են տեսանելի ձգվող նշաններ։
Այս բոլոր մետամորֆոզներն ավելի են մեծացնում ճնշումը կրծքավանդակի մկանների և նրա կապանների վրա։
Ծննդաբերությունից հետո կրծքի չափը լիովին կախված է անհատական հատկանիշներից: Եթե շարակցական հյուսվածքի առաձգականությունը մեծ է, իսկ կրծքավանդակի մկանները թույլ են, ապա դա կհանգեցնի կիսանդրու թուլացման: Երբեմն այն շատ է նվազում, հատկապես, երբ համեմատվում է հղիությունից առաջ: Ստորն այն է, որ լակտացիայի ավարտից հետո կրծքերը միշտ չէ, որ վերադառնում են իրենց սկզբնական տեսքին։
Ամփոփելով տեղեկատվությունը, կա երկու պատճառ, թե ինչպես է կրծքագեղձն իրեն պահում ծննդաբերությունից հետո.
- Պեկտորային մկանների մարզում մինչև ծննդաբերության և հղիության պահը.
- Ժառանգականություն իգական գծով։
Ինչու են ցավում կուրծքը ծննդաբերությունից հետո
Շատ կանայք, ովքեր առաջին անգամ են մայրացել, սարսափում են բազմաթիվ անհասկանալի սենսացիաներից։ Նորածին մայրերին ամենաշատը անհանգստացնում է կրծքագեղձի ցավը ծննդաբերությունից հետո։
Փաստն այն է, որ ցավն առաջանում է կրծքի կաթի հոսանքից: Այս շրջանն ավելի քիչ ցավոտ դարձնելու մի քանի առաջարկ կա։
- Հետծննդյան առաջին օրերը չենջուրը և այլ հեղուկները պետք է չարաշահվեն։ Կրծքի կաթում ջրի մեծ քանակության պատճառով անհրաժեշտից շատ ավելին կարող է ներթափանցել, և կուրծքը կպնդանա։
- Եթե դեռևս կարծրացում է տեղի ունեցել, ապա դուք պետք է ավելացնեք կցումը երեխայի կրծքին:
- Եթե հնարավոր չէ երեխային քսել, ապա պետք է ձեռքով կամ կրծքի պոմպով մերսել կուրծքը և կաթ արտանետել։
- Ցավը թեթևացնելու համար հագեք բավականին ամուր կրծկալ կամ շատ տաք ցնցուղ ընդունեք։
Սնուցում կրծքի գեղեցկության համար
Եթե ինչ-ինչ պատճառներով չեք կարողանում պահպանել հին ձևերն ու տեսքը, կարող եք փորձել վերականգնել դրանք: Եվ որքան էլ տարօրինակ է, բայց դա օգնում է ծննդաբերությունից հետո թուլացած կուրծքը ճիշտ սնվելով ձգել: Դա անելու համար անհրաժեշտ է հնարավորինս սահմանափակել յուղոտ մթերքները և ալյուրի մթերքները, քանի որ քաշի ավելացումը միայն խթանում է թուլացումը։ Ավելի լավ է ընդհանրապես հրաժարվել ալկոհոլ օգտագործելուց, քանի որ ալկոհոլը վատացնում է մաշկի որակը։
Որպեսզի կիսանդրու արտացոլանքը հագեցնող լինի, անհրաժեշտ է ուտել մանրաթելերով և սպիտակուցներով հարուստ մթերքներ: Արտադրանքի ջերմային մշակումը նույնպես պետք է հնարավորինս օգտակար լինի, ավելի լավ է ճաշատեսակները շոգեխաշել, շոգեխաշել և եռացնել։ Կինը ծննդաբերելուց հետո մեկ տարվա ընթացքում նրան անհրաժեշտ է ուժեղացված սնուցում և սննդանյութերի ավելացված ընդունում:
Ինչպե՞ս վերականգնել կիսանդրին
Թվում է, որ դա կարող է ավելի հեշտ լինել: Բայց ոչ, ծննդաբերությունից հետո կուրծքը վերականգնելը կարող է շատ դժվար լինել։ Բայց, այնուամենայնիվ, կան այդպիսի մեթոդներ և դրանք պետք է կիրառել։
Ճիշտ ներքնազգեստ
Կուրծքը պահպանելու գործում ամենակարևոր դերը ճիշտ ներքնազգեստն է։ Աջ կրծկալում չպետք է լինեն նեղ ժապավեններ, մեծ քանակությամբ կոպիտ հում կարեր, ոսկորներ և սինթետիկ նյութեր։ Լայն ժապավեններով բամբակյա առանց կարի կրծկալները գիշերը պետք չէ հեռացնել: Նրանք կապահովեն կրծքի շուրջօրյա աջակցություն։
կրծքագեղձի մերսում
Ծննդաբերությունից հետո կրծքավանդակը կօգնի վերականգնել մերսումը, որը նույնպես լինում է երկու տեսակի. Առաջին տարբերակը հիմնված է կրծքավանդակի մաշկի վրա ազդեցության վրա, իսկ երկրորդը՝ կրծքավանդակի մկանների հետ փոխազդեցության վրա։
Կրծքագեղձի մերսման հիմնական տեխնիկա.
- Շոյող շարժումներ կրծքավանդակի վրա. Սկսեք շոյել չորս մատներով՝ սկսած արեոլայից և պտուկներից, որոնք խորանում են կրծքավանդակի մեջ: Նման շարժումները պետք է կրկնել մինչև ութ անգամ մեկ կրծքավանդակի վրա։
- Սփող շարժումներ կրծքավանդակի վրա. Դրանք կատարվում են նույն հետագծի երկայնքով, ինչպես նախորդ շարժումը, միայն ավելի արագ տեմպերով: Ճիշտ մերսման դեպքում մաշկը կարմրում է արյան հոսքից դեպի այն։
- Հունցող շարժումներ կրծքավանդակի վրա. Շարժման հետագիծը եզրային գծից է դեպի թեւատակ։ Այս ճնշման դեպքում դուք պետք է շարժվեք պարուրաձև գծով՝ օգտագործելով ձեր ծնկները կամ բարձիկները:
- Հպման շարժումներ կրծքավանդակի վրա. Բոլոր մատների ծայրերով հարվածեք ամբողջ կրծքին։
Խստիվ արգելվում է ուղղակիորեն մերսել կաթնագեղձը։ Նման մերսումը կարող է միայն վնասել։
Լրացրեք մերսումը թեթև շոյող շարժումներով։
Ֆիզիկական վարժություն
Կա մի խումբ վարժություններ, որոնք օգնում են լավ արդյունքների հասնել կրծքավանդակը կարգի բերելու հարցում։
Հրումներ
ամենաարդյունավետ վարժությունն է: Կատարվում է հետևյալ կերպ՝
- Անհրաժեշտ է ծնկ-արմունկ կեցվածք ընդունել. Սպորտին ծանոթներին անհրաժեշտ է ոտնաթաթի ծայրին հենված հրում վարժություններ անել։ Սկսնակները պարզեցնում են վարժությունը և կենտրոնանում ծնկների վրա:
- Ձեռքեր դրված կրծքավանդակի մակարդակին։
- Մարմինը գլխից մինչև հետույք ուղիղ գիծ է։ Իսկ հրումներով փափկամիսը չպետք է բարձրանա։ Կատարեք երեսուն անգամ մի քանի հավաքածու:
Ձեռքերի սեղմում
- Ձեռքերը բաց են կրծքավանդակի մակարդակում և թեքված արմունկներում: Ափերը սեղմված են իրար։
- Ոտքերը ուսերի լայնության վրա։
- Ափերը սեղմում են հնարավորինս ուժեղ և հաշվում մինչև քսան:
- Կրկնեք վարժությունը առնվազն երեք անգամ։
- Կրկնելուց հետո կատարեք այս շարժումը դինամիկ տարբերակով՝ փոխեք ափերի լարվածությունը և հանգստացեք րոպեի մեկ երրորդով:
Շարժում գնդակով
- Գնդակը ձեռքերում է, իսկ ձեռքերն իրենք՝ ինչպես նախորդ վարժությունում:
- Ոտքերը ուսերից ոչ ավելի լայն։
- Այս վարժության իմաստը կրկնում է ափերի սեղմումը, միայն թե նրանց լարվածության փոխարեն գնդակը սեղմվում է։
Պատի մամլիչ
- Ձեռքերը դրվում են ուսի մակարդակին, ուղղվում և հենվում պատին:
- Ոտքերմիասին դիրքում։
- Դուք պետք է թեքեք ձեր ձեռքերն այնպես, որ ձեր ճակատը դիպչի պատին:
- Վերադարձեք մեկնարկային դիրքին և նորից կրկնեք։
- Պետք է լինի առնվազն 10 նման կրկնություն, աստիճանաբար դրանց թիվը պետք է հասցվի հիսունի։
- Դուք պետք է կատարեք առնվազն երեք սեթ մեկ մարզման ընթացքում:
Կոսմետիկայի օգտագործում
Ինչպե՞ս ձգել կուրծքը ծննդաբերությունից հետո կոսմետիկայի միջոցով. Ոչ, բայց հնարավոր է բարելավել մաշկի վիճակը՝ այն խոնավացնելով։ Պետք է ընտրել ամենաարդյունավետ քսուքները, իսկ դրանք հեռու են բյուջեի գնից։ Այդ իսկ պատճառով լավագույն տարբերակը կլինի տնական կոսմետիկա պատրաստելը։
Օրինակ՝ սպիտակ կավի ցանկացած քսուք բարենպաստ ազդեցություն կունենա կրծքի մաշկի վիճակի վրա։ Կավը կարելի է խառնել մեղրի և կրեմի հետ և քսել մաշկին մինչև չորանալը։ Այնուհետև լվանալ ջրով։
Կուրծքի վիճակը բարելավելու հիանալի միջոց է տարբեր պիլինգների օգտագործումը: Մաշկի համար անվտանգ է կրծքավանդակը շաբաթական մի քանի անգամից ոչ ավել կեղևելը:
Կան նաև քսուքներ, որոնք նախատեսված են ձգվող նշաններից և սպիներից ազատվելու համար, սակայն դրանք լավագույնս օգտագործվում են հղիության ընթացքում՝ մաշկի առաձգականությունը բարձրացնելու և արտաքին տեսքը կանխելու համար։
Դիմակներ կրծքի գեղեցկության համար
Ինչպե՞ս ձգել կուրծքը ծննդաբերությունից հետո, եթե ինչ-ինչ պատճառներով ֆիզիկական ակտիվությունը հակացուցված է, և թանկ օրերն անցել են։ Իհարկե, ամենաարդյունավետը կլինեն տնական դիմակները։
Բաղադրատոմս 1
Երեք ճաշի գդալ վարսակի ալյուրը լցնում են եռման ջրով և թողնում, որ ուռչի։ Ուռվելուց հետո մնացած ջուրը թափվում է, իսկ վարսակի զանգվածը հավասարվում էբաշխված է ամբողջ կրծքավանդակի վրա՝ խուսափելով լուսապսակներից: Լվացեք քսելուց հետո քսան րոպե։
Բաղադրատոմս 2
Մեկ հավի ձվի սպիտակուցը խառնեք 300 գրամ կաթնաշոռի և հինգ կաթիլ գրեյպֆրուտի յուղի հետ։ Հավասարաչափ ծածկեք կրծքավանդակը և թողեք մեկ երրորդ ժամ, ապա ողողեք կրծքավանդակը ջրով։
Ջրի մեթոդ
Ինչպես վերականգնել կուրծքը ծննդաբերությունից հետո ջրով, ստորև կներկայացնենք երկու եղանակ։
- Մերսեք կաթնագեղձերը ուժեղ շիթով՝ սկսած կենտրոնից և շարժվելով դեպի թեւատակերը։ Մեկ կրծքավանդակի վրա պետք է հաշվի առնել մինչև տասը շրջանաձև կրկնություն: Ջուրը չպետք է լինի շատ տաք կամ սառը։
- Ցնցուղում ջրի ջերմաստիճանի փոփոխություն. Տաք և սառը ջուրը պետք է բավական արագ փոխվի: Անհրաժեշտ է պրոցեդուրան ավարտել խիստ սառը շիթով։ Պրոցեդուրայի վերջում կրծքերը պետք է լավ խոնավացնել հատուկ կրեմով։
Կուրծքը փոխելու վիրաբուժական միջոց
Եթե ծննդաբերությունից հետո կուրծքը շատ թուլանում է և կորցնում ձևը, ապա նախկին տեսքը վերադարձնելու այլընտրանքային ճանապարհ չկա։ Կա միայն մեկ ճանապարհ՝ դեպի վիրաբուժական սեղան։ Խնդրի նման լուծումն ունի բազմաթիվ հակացուցումներ և թերություններ, որոնցից գլխավորը դրա զգալի արժեքն է։
Պլաստիկ վիրաբույժը կարող է ոչ միայն ձգել կիսանդրին, այլև փոխել դրա ձևը, ցանկության դեպքում՝ չափը։ Կրծքագեղձի լուսանկարները ծննդաբերությունից հետո և վիրահատությունից հետո դրա վառ հաստատումը կլինեն: Բժշկության այսօրվա ձեռքբերումները նույնիսկ թույլ են տալիս հարմարեցնել լուսապսակի տրամագիծը: Գործողությունն ինքնին արժե առնվազն երեք հարյուր հազար ռուբլի, բայց այս գինը ներառում է միայնվիրահատությունն ինքնին առանց իմպլանտի գնի: Վերականգնման սկզբնական շրջանը ձգվում է մի քանի օրով։ Բայց հետո ևս մեկ ամիս դուք պետք է վիրակապ կրեք և խուսափեք կշիռներ բարձրացնելուց։
Ճիշտ սնուցում և կրծքի գեղեցկություն
Ինչպիսի կուրծք կդառնա ծննդաբերությունից հետո մեծապես կախված է երեխայի ճիշտ կազմակերպված կերակրումից։ Իսկ ճիշտ կրծքով կերակրել սովորելու համար դուք պետք է իմանաք հետևյալը՝
- Պատահում է, որ փոքրիկ տղամարդն ընտրում է իր սիրելի կուրծքը և փորձում է միայն դրանից ուտել։ Եվ պարզվում է, որ անտեսված կրծքում կաթ է կուտակվում, ինչի պատճառով գեղձը գերձգվում է։ Եթե լակտացիայի ժամանակահատվածում հատուկ տարբերություն չի երևում, ապա կերակրման վերջում նման դիսոնանսը շատ նկատելի կլինի: Այս իրավիճակից խուսափելու համար պետք չէ թույլ տալ, որ երեխան ընտրի, թե որ կրծքից ուտի։ Մայրիկն ինքը պետք է վերահսկի այս գործընթացը և, ելնելով իր զգացմունքներից, կերակրման ժամանակ առաջարկի այս կամ այն կուրծքը։ Երբ երեխան կատեգորիկ է և կաթնագեղձը չի վերցնում որևէ մեկի մեջ, այն պետք է առաջարկել կիսաքնի կամ երազի ժամանակ։ Երեխան կցանկանա ուտել, բայց դեռ չի արթնանա, որպեսզի վերահսկի գործընթացը:
- Մեկ այլ պատճառ, թե ինչու են կրծքերը կորցնում են իրենց էսթետիկ ֆունկցիան ծննդաբերությունից հետո, դա անհրաժեշտությունից դրդված չէ: Ավելի շուտ, ձեռքով մղումը ինքնին կարող է վնասել կուրծքը ձգվելու պատճառով: Բայց եթե դուք կրծքի պոմպ եք օգտագործում, կարող եք միանգամից երկու խնդիրն էլ լուծել։
Ճիշտ հավելված
Որքան ճիշտ և ցավազուրկ է այս գործընթացը մոր համար, այնքան կիսանդրիէսթետիկորեն հաճելի տեսք կունենա։
Երեխան չպետք է մակերեսորեն բռնի կամ կծի խուլը: Եթե դա տեղի ունենա, ապա կերակրումը համարվում է սխալ: Ճիշտ բռնելով՝ մայրը ցավ չի զգում, իսկ երեխան չի խեղդվում և սոված չի մնում։
Սնուցման ճիշտ նշանը երեխայի մոտ վերին ծնոտի անշարժությունն է, իսկ ստորին ծնոտի ակտիվ շարժումները։
Կարելի է հասկանալ երիտասարդ մայրիկի՝ կատարյալ տեսք ունենալու ցանկությունը, քանի որ նա նման սթրես է ապրել։ Նրա կյանքը գլխիվայր շրջվել է, և նա կարող է կառչել միայն իր նախածննդյան տեսքից: Ցանկացած կնոջ համար հղիության, ապա ծննդաբերության շրջանը սթրեսային իրավիճակ է։ Եթե այն դրսից չի արտահայտվում, ապա անշուշտ մարմնին է վերաբերում։
Որպեսզի չզգաք կյանքի կողքին, ինչպես ձեր արտացոլանքը և ձեր հոգու ընկերը, դուք պետք է նախապես հոգ տանեք ձեր արտաքինի մասին: Այստեղ հիանալի տեղավորվում է ռուսական ասացվածքը՝ «Ամռանը սահնակը պատրաստիր, իսկ ձմռանը՝ սայլը»։ Դա հիանալի կերպով արտացոլում է այն փաստը, որ ամեն ինչ պետք է կանխատեսել և կանխել, որպեսզի հետագայում հետևանքները երկար ու ցավոտ չշտկվեն։
