Ելենա Ստոյանովան իրավամբ համարվում է բացառիկ մարդ. Ի վերջո, հակառակ շիկահերների մասին տարածված կարծրատիպերին, նա լավագույն կողմից ցույց տվեց իր ինտելեկտուալ տվյալները։ Արտաքին գրավչությամբ և շիկահեր մազերով այս աղջիկը իրական հաջողությունների է հասել մարդու անատոմիայի և ճիշտ ապրելակերպի ոլորտում։ Այսօր Ելենա Ստոյանովան մեծ մասամբ հայտնի է առողջ սնվելու և նիհարելու մասին գրքեր գրելով։ Նրա անունը հաճախ է հիշատակվում թեմատիկ ֆորումներում առողջ սննդակարգի երկրպագուների շրջանում:
Մի քանի խոսք Ելենա Ստոյանովայի մասին
Այս կինը պրոֆեսոր է և ակադեմիկոս, ով իր ժամանակին մի քանի կրթություն է ստացել, որոնց մեջ առանձնահատուկ տեղ են զբաղեցնում ֆինանսական և բժշկական ոլորտները։ Նա մի քանի տասնյակ գրքերի հեղինակ է, որոնք հրատարակվում և վերահրատարակվում են տարբեր երկրներում։ Նրա ողջ մասնագիտական գործունեությունը բաղկացած է ակտիվ դասավանդումից, բազմաթիվ գիտական հետազոտություններից և պրակտիկայից ԱՄՆ-ում, Եվրոպայում և Իսրայելում: Ելենա Ստոյանովայի լուսանկարները կարելի է տեսնել ավելի քան երեսուն գրքերի շապիկների վրա։
Պրոֆեսորի աշխատանք
Սակայն, չնայած շատ լարվածՄոսկվայի Ֆինանսների և կառավարման ակադեմիայում, Լիոնի բիզնեսի դպրոցում, Վաշինգտոնի Տնտեսական զարգացման ինստիտուտում և Ամերիկյան Քլարկ Ատլանտայի համալսարանում պրոֆեսորը ջանասիրաբար ուսումնասիրել է մարդու կենսաբանությունը, առողջության հոգեբանությունը և սնուցումը:
Նույնիսկ այսպիսի զարմանալի ծանրաբեռնվածությամբ Ելենա Ս. Ստոյանովային հաջողվել է ոչ միայն պահպանել սեփական գրավչությունն ու գեղեցկությունը, այլև հանրությանը ծանոթացնել իր հիմնական կիրքին՝ առողջ ապրելակերպին։ Կինը երկար տարիներ կիսվում է իր փորձով և գիտելիքներով մարդկանց հետ, ովքեր ցանկանում են ազատվել ատելի ավելորդ կիլոգրամներից։
Հաջողակ կնոջ գործունեությունը
Այժմ Ելենա Ստոյանովան հանրությանը հայտնի է որպես Մոսկվայի շուկայի և կառավարման ակադեմիայի ակտիվ անդամ, ինչպես նաև ֆինանսների վերաբերյալ ռուսերեն առաջին դասագրքերի հեղինակ։ Այս գրքերը գոյություն ունեն երկար տարիներ և չեն կորցրել իրենց արդիականությունն ու ժողովրդականությունը սկսնակ տնտեսագետների շրջանում:
Իսկ ճիշտ ապրելակերպի, առողջ սնվելու և ընդհանրապես առողջության բարելավման սիրահարները՝ այս կինը հայտնի է իր հրատարակած «Դուք հավերժ նիհարելու եք» գրքի շնորհիվ, որն առաջին անգամ լույս է տեսել 1998թ. Մոսկվայի «Պերսպեկտիվա» հրատարակչություն. Դրանից հետո Ստոյանովայի աշխատանքը մի քանի անգամ վերահրատարակվել է։ Այս նախագիծն էր, որ պրոֆեսորին իսկապես հայտնի դարձրեց, և գիրքն ինքնին դարձավ ամենապահանջված հրատարակություններից մեկը:
Ելենա Ստոյանովայի աշխատության մեջ առաջին անգամ նկարագրվել է նիհարելու հեղինակային մեթոդը, որը բազմիցս ապացուցել է դրա ճիշտությունն ու արդյունավետությունը։ Դա հաստատում է ոչ միայն մի աղջկա անձնական փորձը, ում հաջողվել է ազատվել մի քանի տասնյակ կիլոգրամ ավելորդ քաշից, այլ նաև գրքի ընթերցողների ակնարկները։
Գրքեր Ելենա Ստոյանովայի
Որտեղ էլ որ կինն աշխատում էր, նա ուսումնասիրում էր ոչ միայն ֆինանսական խնդիրները, այլև ուսումնասիրում էր տարբեր ժողովուրդների և ազգությունների բուժման յուրահատուկ մեթոդները։ Իսրայելական գործարար շրջանակներում Ստոյանովայի անունը մշտապես կապված է «Ձեռնարկությունների հաշվառում» և «Թել Ավիվի ֆոնդային բորսա» ռուսալեզու առաջին գրքերի հետ։ Սակայն հայրենի պրոֆեսորի գրչին են պատկանում նաև «Իսրայելի ազգային արտադրանքի առանձնահատկությունները» և «Ինչպես են նիհարում իսրայելցիները» հրապարակումները։ Ընդհանուր առմամբ, Ելենա Սեմյոնովնայի գրքերի հավաքածուն պարունակում է ավելի քան երեք տասնյակ ստեղծագործություններ։ Ստոյանովայի մատենագրության մեջ ամենատարածված գործերն են՝.
- «Ռուս-ֆրանսիական ֆինանսական և վարկային բառարան»;
- «Ֆինանսական կառավարում. տեսություն և պրակտիկա»;
- «Նիհարեք. Դասեր Ելենա Ստոյանովայի առցանց դպրոցից»;
- «Նիհարել. Sybarite սնուցման նոր ծրագիր»;
- «Մաքրում ենք մարմինն առանց հիմարության»;
- «Սովի թակարդ - ագար-ագար».
Իհարկե, սա տաղանդավորների աշխատանքների ամբողջ ցանկը չէսննդաբան և ֆինանսիստ. Սակայն հենց այս հրապարակումներն են Ելենա Ստոյանովային համընդհանուր ճանաչում ու համբավ տվել։ Պրոֆեսորի աշխատանքները կառուցված են յուրօրինակ նիհարելու դպրոցի տեսքով՝ ներառյալ ճիշտ սնուցման և հոգեբանության դասերը, լրացուցիչ ընթերցանությունը և բազմաթիվ հետաքրքիր պատմություններ։ Նրա գրքերն ուղղված են ընթերցողների լայն լսարանի համար, ովքեր ցանկանում են մարզավիճակ ձեռք բերել՝ առանց ավելորդ ծախսերի:
Քաշը կորցնելու սենսացիոն մեթոդ
Ելենա Ստոյանովայի «Նիհարել» շարքի գիրքը նվիրված է առողջության վրա ազդեցություններին և հատուկ հեղինակային սնուցման ծրագրի գործնական օգտագործմանը՝ ավելորդ սանտիմետրերից հարմարավետ ազատվելու համար։ Այս տեխնիկան հիմնված է բավականին ծանոթ սննդամթերքի վրա, ինչի պատճառով այն չի պահանջում լրացուցիչ կանխիկ ծախսեր։
«Sybarite» ծրագրում Ելենա Ստոյանովան նկարագրեց իր սեփականը, ի տարբերություն շատ այլ մեթոդների, բայց միևնույն ժամանակ ոչ պակաս արդյունավետ սնուցման հայեցակարգին, որի կարգախոսն էր «նիհարիր արագ, համեղ և ընդմիշտ» արտահայտությունը. »: Հեղինակն ինքն իր համակարգն անվանում է «Մարդկային քաշի կորստի մեթոդ»:
«Sybarite»-ի գաղտնիքը
Բայց ո՞րն է այս հայտնի համակարգը: Գաղտնիքը կայանում է նրանում, որ օրվա ընթացքում սպառված կալորիաների քանակի աստիճանական, և հետևաբար բացարձակապես ոչ ցավոտ նվազում է: Դե, Ելենայի դիետայի հիմնական առանձնահատկությունը կոկտեյլն էր, որը ստացավ «Sybarite» գեղեցիկ անունը։ Նա, ինչպես բոլոր հնարամիտները, բավականին պարզ է և ոչ հավակնոտ: Կարևոր է միայն մեկ բան՝ ձեր սառնարանը լցնել բոլոր տեսակի հատապտուղներով, մրգերով, կաթնաշոռով և բացի այդ.նախապես գնեք բլենդեր։
Բաղադրիչները պետք է խառնել որոշակի համամասնությամբ՝ 100 գ կաթնաշոռին ընդունում են 80 գ միրգ։ Կոկտեյլի ստանդարտ մատուցումը կազմում է 200 գ կաթնամթերք և 160 գ ընտրված մրգեր: Իհարկե, նախապատվությունը պետք է տալ բացառապես ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռին։ Բայց եթե չկա, ապա միանգամայն հնարավոր է ճարպային մթերք վերցնել և լրացնել այն կեֆիրով։ Զբաղվելով այս պարզ բաղադրատոմսով, դուք պետք է հիշեք քաշի կորստի ամենօրյա սննդակարգը:
- Նախաճաշին պետք է ուտել Sybarite-ի չափաբաժին, որը կարելի է լրացնել մեկ բաժակ թեյով կամ սուրճով առանց շաքարի։
- Ճաշը պետք է պարունակի 200 գ ջրի մեջ եփած ցանկացած հացահատիկ: Այնուհետև առաջարկվող ընթրիքից մոտ կես ժամ առաջ անհրաժեշտ է ուտել կոկտեյլի մի բաժին, որն անկասկած կզսպի ձեր ախորժակը։
- Ընթրիքին կարող եք թխել կամ եփել միս կամ ձուկ՝ լրացնելով ընտրված ուտեստը մեկ ճաշի գդալ ձիթապտղի կամ արևածաղկի ձեթով աղցանով։
- Ընթրիքը պետք է լինի ոչ ուշ, քան երեկոյան ժամը վեցը։ Կնքված է նույն «Սիբարիտի» օգտագործման վերջին ճաշը։ Եթե շատ քաղցած եք, կարող եք կոկտեյլի կրկնակի բաժին ուտել։
Եթե հետևում եք Ստոյանովայի հեղինակային սննդակարգին, ապա կարող եք խմել հանքային ջուր առանց գազի, ինչպես նաև թեյ, սուրճ և կակաո առանց շաքարի։
