Այս կինը հաջող կարիերայի խորհրդանիշ է՝ երկաթե բռնակով գործարար կին, նախկին մարզուհի, մարզիչ, սպորտային ասոցիացիայի նախագահ, առաջնորդ: Բայց իր հարցազրույցներում Օլգա Սլուցկերը վստահորեն հայտարարում է, որ կնոջ հիմնական նպատակը երեխաներ ծնելն ու մեծացնելն է, իսկ կարիերան միայն երկրորդ տեղում պետք է լինի։ Նոր սերունդ ստեղծելը, չաշխատելն ու հասարակության հետ չշփվելը կնոջ ճակատագիրն է։
Steel Olga
Նա կարծես կոշտ կին լինի: Նրա տեսքը, կազմվածքը, շփվելու եղանակը, պահվածքը՝ ամեն ինչ հուշում է, որ Օլգայի կերպարն ավելի առնական է, քան կանացի։ Առաջին ֆիթնես ակումբը, որը վարում է Օլգա Սլուցկերը, մոսկովյան հաստատություն է Ժիտնայա փողոցում: Հիմնադրումից անցել է 20 տարի։ Նրան հաջողվեց իր մանկության կիրքը վերածել հաջողակ բիզնեսի, որը նա հաճույք է ստանում:
Կատարյալը բարու թշնամին է:
«Դուք պետք է ձգտեք ավելի լավը դառնալ, բայց իդեալ չկա: Կատարելության հասնելու համար դուք ուժ և էներգիա եք ծախսում, ևԴուք կորցնում եք ներդաշնակությունը ձեր ներսում: Ահա թե ինչ է ասում Օլգա Սլուցկերն իր մասին, իր կարիերայի, իր ձեռքբերումների մասին. Նա անկեղծորեն կիսվում է իր գաղտնիքներով երկրպագուների և ծանոթ լրագրողների հետ։ Լավագույնը բարու թշնամին է, կարծում է Օլգան, և որպես մարմնի խաղաղության սիրահար (նա զբաղվել է Այուրվեդայով), կարծում է, որ խոնարհությունը ցանկացած կրոնի հիմքն է: Ամենադժվարը ձեռք բերված արդյունքը պահպանելն ու չհանձնվելն է։ Երբ ստանում եք այն, ինչ ցանկանում եք, պահեք այն:
Նրա ապրելակերպը
Օլգան ունի երեք դուստր և մեկ որդի, բայց դուք կարո՞ղ եք հավատալ դրան՝ նայելով նրա փշրված կազմվածքին: Օլգա Սլուցկերը, ինչպես ոչ ոք, գիտի, թե ինչպես պահպանել այս սուպեր կազմվածքը ճիշտ սնվելու և մարզումների համակարգի օգնությամբ։ Նա խոստովանում է, որ ինքը ինչ-որ կերպ կոշկակար է առանց կոշիկների, չնայած այն հանգամանքին, որ նա մարդկանց տանում է դեպի առողջ ապրելակերպ, և նրա շատ շնորհիվ գտել է ցանկալի ձևը, Օլգան ինքը երբեք 100% չի տվել, կարգի բերելով իրեն: Երևի մեղավոր էր նրա ապրելակերպը, նա պատրաստ չէր դրան։ Նա խոստովանում է, որ ինքը բարձր կազմակերպված մարդկանցից չէ, ուստի նրան պետք է խթան, հարված, մղում, ինչպես շատ մահկանացուներ…
մարզումներ
Ինչպե՞ս է մարզվում Օլգա Սլուցկերը, ում կենսագրությունն այնքան հարուստ է, որ մենք զարմանում ենք, երբ նա բավականաչափ ժամանակ ունի քնելու։ Օլգայի ուժեղացված մարզումները նոր մարմնի և ոգու ձևավորման անվան տակ կառուցված են պրոֆեսիոնալ մակարդակով: Շաբաթը վեց անգամ նա կատարում է մեկ ժամ սիրտ և մեկուկես ժամ ուժային կամ ֆունկցիոնալ մարզումներ: Այսպիսի «մարդասպան»համակարգը, ինչպես ինքն է խոստովանում մարզուհին, շատ բարդ է, բայց Օլգա Սլուցկերի մարմնի կառուցվածքն ու կազմը փոխվել են։ Նա ունի քիչ ճարպային հյուսվածք, բայց շատ մկաններ: Դրան նպաստում է ոչ միայն մարզվելը, այլև հատուկ սնուցման համակարգը։
Օլգան ասում է, որ գոյություն ունի նյութափոխանակությունը չափելու հատուկ թեստ: Այն հստակ ցույց է տալիս, թե ինչպես է մարմինը գործում հանգստի ժամանակ, ինչ բեռ է պետք նրան առավելագույն կալորիաներ այրելու համար: «Մկանային զանգվածի աճով ձեր քաշը նույնպես կավելանա», - ասում է Օլգա Սլուցկերը: - «Հասակը, քաշը և մարմնի այլ պարամետրերը քեզ չպետք է անհանգստացնեն, մարզիչն ամեն ինչ կասի ու կբացատրի, թե որն է քեզ համար օպտիմալ։ Ամեն ինչում պետք է լինի համակարգված մոտեցում»։ Այնուամենայնիվ, աստղը հարցազրույցի ժամանակ չի հայտնում իր պարամետրերը (հասակը և քաշը):
Սնունդ
Քայլելով իր մարմինը բարելավելու ճանապարհով՝ Օլգա Սլուցկերը սրտանոթային մարզումից առաջ ուտում է ամինաթթուներ և վիտամիններ։ Նա կարծում է, որ ճարպերն այսպես են սպառվում, և մկանները զանգված չեն կորցնում։ Կարդիոյից հետո Օլգան կրկին ընդունում է ամինաթթուներ, իսկ հետո նախաճաշում է վարսակի ալյուրով, ձվի սպիտակուցով, ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռով։ Իսկ նա անպայման սեզոնային մրգեր է ուտում։ Ժամը 13:00-ի սահմաններում նա կրկին մարզում է անցկացնում, որը տեւում է մեկուկես ժամ։ Սա ուժային բեռ է (ժամ) և սիրտ: Նրանից հետո Օլգան օգտագործում է ամինաթթուներ և սպիտակուցային կոկտեյլ ջրի վրա: Նա նաև խորհուրդ է տալիս ընդունել L-carnitine: Մեկուկես ժամ անց նա ճաշում է՝ հավի կրծքամիս կոկոսի յուղով բրնձով, կանաչ թեյ։ Յոթ օր կուրծք է ուտում, յոթ օր՝ ձուկ։ Հիմնական բանը մաքուր սպիտակուցն է: Օլգան նման համակարգ մշակեց իր համար։Սլուցկեր. Նյութում ներկայացված լուսանկարները ցույց են տալիս նրա արդյունքները. կինը բավականին նիհար տեսք ունի, բայց դեմքը թուլացած չէ։ Ինչպե՞ս կարող է նա դիմանալ դրան: Նա, իհարկե, ռոբոտ չէ և պարբերաբար խախտում է ռեժիմը՝ ժամանակ առ ժամանակ իրեն թույլ տալով մի փոքր մուրաբա։ Դա նրա համար է, որ օրգանիզմը չշտապի շտապ կուտակել այն, ինչ պակասում է։ Օրգանիզմը դեռ քաղցրավենիքի կարիք ունի, հատկապես կանանց համար։
Ֆիթնեսը ավելի լավը, ավելի կատարյալ դառնալու ուղիներից մեկն է
«Ռուս ժողովուրդը շատ տաղանդավոր է. Լավ կլիներ Ռուսաստանում փոխել ֆիզկուլտուրայի դասերը, բուն էությունն ու կառուցվածքը, որպեսզի փայլուն ուսուցիչները կաթիլ չլինեին օվկիանոսում, այլ վերապատրաստվեին սերիական քանակով։ Այսպես է ասում Օլգա Սլուցկերը, ում անձնական կյանքը դեռ չի զարգացել։ Նա տալիս է ամեն ինչ:
Օլգան, որպես Ռուսաստանի ֆիթնես աերոբիկայի ֆեդերացիայի նախագահ, արդեն իրականացրել է մի քանի հարյուր ուսուցիչների վերապատրաստման ծրագիր, և կա նրանց թիվը ավելացնելու ռեսուրս։ Նա նաև երազում է շատ մատչելի և որակյալ ֆիթնես ակումբների մասին, որպեսզի դրանցում մարզվելն ապահով և հաճելի լինի։ Նա սպորտային համալիր է բացում Մոնակոյում, և սա առաջին եվրոպական ակումբն է, որը հիմնել է Օլգա Սլուցկերի ռուսական ֆիթնես խումբը (RFG): Նշվում է, որ անդամակցությունը կարժենա տարեկան մոտ 3000 եվրո: Ոչ թե էժան, բայց ակումբը պետք է արժանի լինի, նրանում ամեն ինչ կլինի «մակարդակի վրա», անվտանգության պահանջները բարձրացված են։ Ըստ Սլուցկերի՝ ակումբում ներդրում է կատարել Մոնակոյում բնակվող մի ռուս. Սա շատ լավ ներդրում է, քանի որ խոսքը վերաբերում է առողջությանը։
Երեխաներ
«դարի ամուսնալուծությունը» սենատոր Վլադիմիր Սլուցկերի հետ բռնկվեց 2009թ. Նախկին ամուսինը Օլգային չթողեց իրենց տան շեմին, չնայած ավելի վաղ (զույգը որոշել էր հեռանալ 2008 թվականին) նա խոստացել էր խաղաղ ամուսնալուծություն։ Օլգայի խոսքով՝ ամուսինը թաքցրել է իրենց երկու երեխաներին և հայց է ներկայացրել, որպեսզի նրանք ապրեն իր հետ։ «Աշխատեք, գործ արեք, բայց երեխաներ չեք ունենա», - կոպիտ ասաց Վլադիմիրը Օլգային: Իսկ 2010 թվականի գարնանը Մոսկվայի Պրեսնենսկի դատարանը որոշում կայացրեց, որ որդին ու դուստրը կմնան հոր մոտ։ Կային բազմաթիվ ապացույցներ՝ և՛ այն մասին, որ Օլգան խաբել է ամուսնուն հենց իրենց շքեղ տան հյուրասենյակում, և՛ այն մասին, որ նա չի կարողացել գլուխ հանել մայրական պարտականություններից: «Ծանր հրետանու» ողջ զինանոցը օգտագործվել է Օլգայի դեմ տարբեր բնույթի կոմպրոմատների տեսքով։ Հայրը երեխաներին տարավ Իսրայել։ Նրանք դեռ նրա հետ են, նա թույլ չի տալիս նրանց տեսնել մորը, իսկ Օլգան դեռ փորձում է նրանց վերադարձնել և սպասում է, նա հավատում է, որ նրանք հիշում են իրեն և սիրում են նրան…
Նա դատի է տվել նախկին ամուսնուց մեծ նյութական հարստություն, բայց դեռ չի կարողանում երեխաներին վերադարձնել։ Բարվիխայում գտնվող նրա շքեղ տանը գտնվում է Քիթ Հարինգի «Մայրն ու երեխան» մեծ չափերի քանդակը։ Այն արտացոլում է նրա կյանքի հիմնական գիծը, որն, ըստ էության, հանգում է նրան, որ նա երեխաներ կորցրած մայր է։ Բայց Օլգան իր համար այսպիսի որոշում կայացրեց. «Ատելությունը խարիսխ է։ Նա վայրէջք է կատարում, և ես ուզում եմ թռչել»: Ահա բառացի մեջբերում. Երջանիկ են նրանք, ովքեր առատաձեռն են և իրենց մեջ ատելություն չեն զարգացնում, ուստի նա ներեց իր երեխաների հորը, ով նրանց խլեց իր ձեռքից: Իսկ Օլգա Սլուցկերը կարծում է. անձնական կյանքը հաստատ կբարելավվի, քանի որ ամեն ինչում ներդաշնակություն և հավասարակշռություն կա, և եթե. Այսօր վատ է, այնպես որ վաղը ամեն ինչ, իհարկե, լավ կլինի: Նրա մեծ տանը ամեն ինչ փայլում է մաքրությունից, բայց, ըստ Օլգայի, նա ցավում է աչքը։ Նա կարոտում է ցրված խաղալիքները: Սա ամենամեծ և ամենահաճելի խառնաշփոթն է՝ երեխաներից: Բայց հույսը, որ մի օր այստեղ բարձեր կշպրտեն և քնելու են, երբեք չի հեռանա մոր սիրտից։
