Ամենաթանկ նվերը, որ տրված է մարդուն բնության կողմից, իհարկե, առողջությունն է։ Հենց «առողջություն» բառը մարդկանց առօրյա հաղորդակցության մեջ ամենահաճախ հանդիպողներից է։ Նույնիսկ սովորական բարևը հանդիպելիս և բաժանվելիս մարդիկ կապում են այս կարևոր բառի հետ՝ «բարև» կամ «առողջ եղիր»։ Իզուր չէ, որ մարդիկ ասում են. «Առողջ մարդու համար ամեն ինչ հիանալի է»։ Պետք է անընդհատ հիշել այս պարզ, բայց խելացի ճշմարտությունը, և ոչ թե այն ժամանակ, երբ օրգանիզմը սկսել է անսարքություն գործել, և մարդն արդեն պետք է բժշկի դիմի։ Մարդու առողջության պահպանման հիմքը անձնական և հանրային հիգիենան է և, անկասկած, բժշկական հսկողությունը։
Հիգիենան համարվում է բժշկական գիտություն, որն ուսումնասիրում է ողջ շրջակա միջավայրի ազդեցությունը մարդու առողջության վրա: Դա ենթադրում է նաև անձնական և հասարակական հիգիենայի կանոնների պահպանում։ Այս գիտության նպատակը տարբեր հիվանդությունների կանխարգելումն է, մարդու օրգանիզմի համար ավելի լավ կենսապայմանների ապահովումը, անհատի առողջության պահպանումն ու նրա կյանքի երկարացումը։ Եվ հիմքը անձնականև հանրային հիգիենա՝ վարժություն և ճիշտ սնուցում։
Այս երկու հասկացությունները փոխկապակցված են: Սոցիալական հիգիենան կախված է անձի կողմից իր անձնական հիգիենայի կատարումից՝ որպես հանրային հիգիենայի մաս, քանի որ յուրաքանչյուր անհատ հասարակության մեջ է, և այլ կերպ լինել չի կարող։ Իսկ հասարակություն հասկացությունը նշանակում է պետություն, որտեղ կա առողջապահության նախարարություն։ Այն պետք է հատուկ միջոցներ ձեռնարկի անձնական և հասարակական հիգիենայի համար, որպեսզի բոլոր տեսակի համաճարակներ չզարգանան նահանգում։
Որքան էլ զարգացած լինի բժշկությունն այսօր, այն ի զորու չէ յուրաքանչյուր մարդու փրկել բոլոր հիվանդություններից։ Պետք է հասկանալ, որ մարդն ինքն է իր առողջության կերտողը։ «Բուժող աղբյուրի» և այլ հրաշագործ էլիքսիրների մասին երազելու փոխարեն ավելի լավ է փոքր տարիքից սովորել պահպանել անձնական և հասարակական հիգիենայի կանոնները։ Առողջությունը պահպանելու և կյանքը երկարացնելու համար անհրաժեշտ է վարել առողջ և ակտիվ ապրելակերպ։
Հասարակական և անձնական հիգիենայի հիմնական տարրերը արդյունավետ աշխատանքային գործունեությունն են: Այն ներառում է՝ օպտիմալ ֆիզիկական ակտիվություն, հավասարակշռված սնուցում, կարծրացում և վատ սովորություններից ազատում։
Հայեցակարգի սահմանում
Անձնական հիգիենայի հայեցակարգը, որպես հանրային հիգիենայի մաս, պարունակում է բժշկության այս բաժնի ընդհանուր կանոնները, ինչպիսիք են մտավոր և ֆիզիկական ակտիվության ճիշտ կարգը, սպորտը, հավասարակշռված և օգտակար սննդի կանոնավոր սնունդը, հանգիստը և լավ քուն։
Ընթացքի մեջ էանձնական և հասարակական հիգիենան, պարզ դարձավ, որ սպորտային հիգիենան շատ կարևոր է մարդու առողջության համար, որն ուղղված է մարդու օրգանիզմի վրա բարերար ազդեցություն ունենալուն։ Ֆիզիկական դաստիարակության պրակտիկայում լայնորեն կիրառվում են նրա դրույթների, նորմերի և կանոնների մեծ մասը: Արդյունքում հիգիենայի միջոցառումները և ակտիվ ֆիզիկական դաստիարակությունը հետապնդում են նույն նպատակները՝ առողջության բարելավում, մտավոր և ֆիզիկական ակտիվության բարձրացում։
Ռացիոնալ ամենօրյա ռեժիմ և ֆիզիկական ակտիվության քանակը
Մարդու առողջության պահպանման և անձնական և հասարակական մաքրության և հիգիենայի պահպանման հիմքը ճիշտ առօրյան է: Աշխատանքի և ակտիվ հանգստի ճիշտ հաջորդականությունը, համակարգված սնվելը, արթնանալու և քնելու սահմանված և կանոնավոր ժամանակը, ամենօրյա ինքնասպասարկման միջոցառումների իրականացումը, այս ամենը շատ կարևոր է առողջության համար։ Հավասարակշռված առօրյան հնարավորություն է տալիս ավելի լավ պլանավորել ձեր ժամանակը, ցանկացած մարդու սովորեցնում է կարգապահության:
Անձնական և հասարակական հիգիենայի պատմությունը ցույց է տալիս, որ շատ կարևոր է մարդու օրգանիզմի ֆունկցիոնալ էներգիան, որն անընդհատ ռիթմիկ փոփոխվում է։ Մարդու մարմնի գործունեության ռիթմերը, որոնք կոչվում են կենսաբանական, տարբեր ժամանակաշրջաններ ունեն։
Օրավարձը համարվում է հիմնական. Գիշերը իջնում են նյութափոխանակության պրոցեսների, շնչառական և սրտանոթային համակարգերի բոլոր ցուցանիշները, նույնիսկ մարմնի ջերմաստիճանը։ Օրվա ընթացքում, ընդհակառակը, ավելանում է նյութափոխանակությունը և շարժողական ակտիվությունը։
Հարկ է նշել նաև, որ ողջ օրվա ընթացքումաշխատանքային կարողությունը նույնպես ռիթմիկորեն փոխվում է. առավոտյան ժամերից աստիճանաբար մեծանալով, այն հասնում է ամենաբարձր մակարդակի առավոտյան 10-ից մինչև 13:00, իսկ հետո աստիճանաբար նվազում է ժամը 14-ով և իջնում է: Կենսաբանական ռիթմերի հիման վրա սպորտով զբաղվելու լավագույն ժամանակը առավոտյան 10-ից 13-ը կամ 16-ից մինչև 20-ն է.
Ֆիզիկական ակտիվություն
Ֆիզիկական վարժությունները անձնական և սոցիալական հիգիենայի հիմքն են։ Հենց նա է ամենակարևոր ազդեցությունն ունենում երեխաների և դեռահասների մարմնի աճի և ձևավորման վրա: Անբավարար ակտիվությունը բացասաբար է անդրադառնում աճող օրգանիզմի մեծ թվով ֆունկցիաների վրա, ներառյալ սրտանոթային և նյարդային համակարգերը:
Ռեժիմի ամենատարբեր ձախողումների և գերաշխատանքի դեպքում կարող է ի հայտ գալ անքնություն, ուստի շատ կարևոր է պահպանել անձնական և հասարակական հիգիենայի կանոնները։ Սպորտային մրցումներից առաջ հաճախ է լինում նաև քնի խանգարում, որը կապված է մեկնարկից առաջ ավելորդ անհանգստությունների հետ։ Անձնական և հասարակական հիգիենայի բոլոր կանոնների ու նորմերի խստիվ պահպանումը կարող է օգնել ազատվել անքնությունից։ Չի կարելի քնելուց առաջ թունդ թեյ կամ սուրճ խմել, երեկոյան ծանր մտավոր աշխատանք կատարել, գիշերը մարզվել։ Քնի որակը բարելավելու համար անհրաժեշտ է մի փոքր քայլել, իսկ հետո սառը ցնցուղ ընդունել։
Մարմնի և բերանի խոռոչի հիգիենա
Մաքուր մաշկը նրա առողջության գլխավոր պայմանն է։ Մարմնի կենսագործունեության թափոնները, որոնք կուտակվում են մաշկի մակերեսին, կարող են հանգեցնել տարբեր բորբոքային պրոցեսների։ Անձնականհիգիենան, որպես հանրային հիգիենայի մաս, ներառում է մաշկի ամեն օր խնամքը: Ամեն առավոտ անհրաժեշտ է դեմքը լվանալ օճառով կամ հատուկ մաքրող միջոցով, պետք է լվանալ նաև ձեռքերն ու պարանոցը։ Լոգանքը պետք է ընդունել շաբաթը առնվազն մեկ անգամ, ձեռքերը պետք է մանրակրկիտ լվանալ օճառով և ջրով կեղտոտ առարկաների հետ շփումից հետո, զուգարանից օգտվելուց և հատկապես ուտելուց առաջ: Ձեռքերի համար անհրաժեշտ է ունենալ առանձին փոքրիկ սրբիչ, իսկ եղունգները ավելի լավ է կարճ կտրել։
Մազերը պետք է ժամանակին կտրել, և առնվազն շաբաթը մեկ անգամ դրանք լվանալ փափուկ տաք ջրի մեջ հատուկ լվացող միջոցներով։ Յուղոտ և չոր մազերը հատուկ խնամքի կարիք ունեն։ Պետք է նաև ուշադրություն դարձնել բերանի խոռոչի խնամքին։
Էլ ի՞նչ է ներառում անձնական և հասարակական մաքրության և հիգիենայի պահպանումը: Ատամների պատշաճ խնամքը կօգնի պահպանել դրանք առողջ: Այն նաև կօգնի կանխարգելել բազմաթիվ հիվանդությունները, քանի որ վատ ատամները կարող են վարակի աղբյուր լինել։
Պատշաճ հավասարակշռված սնուցում
Եթե հակիրճ խոսենք անձնական և հանրային հիգիենայի մասին, ապա առաջին հերթին անհրաժեշտ է նշել սնուցման կարևորությունը։ Ռացիոնալ սնվելը ենթադրում է որոշակի ռեժիմ։ Սպորտով զբաղվելուց առաջ չի կարելի ուտել. Դա կհանգեցնի սննդի վատ մարսողության և կլանման: Խորհուրդ չի տրվում նաեւ ուտել դասերից անմիջապես հետո։ Այս ընթացքում մարսողական հյութերի սեկրեցումը դեռ լավ չի աշխատում, իսկ ախորժակը դեռ չի առաջացել։ Ստամոքսահյութի արտազատման համար նորմալ պայմաններ ստեղծելու համար պետք է սպասել առնվազն 20-30 րոպե, ևայդ դեպքում սնունդն ավելի հեշտ է մարսվում։
Շատ կարևոր է, որ կենդանական սպիտակուցները առկա լինեն մարդու ամենօրյա սննդակարգում, դրանք պետք է կազմեն սպառված սննդի ընդհանուր քանակի առնվազն 60%-ը։ Սնուցման մեջ ոչ պակաս նշանակություն պետք է տալ ածխաջրերին, որոնք անհրաժեշտ են օրգանիզմին՝ սպառված ճարպերը ճիշտ յուրացնելու համար։ Ածխաջրերն անհրաժեշտ են նաև մարդու օրգանիզմին էներգիայով ապահովելու համար, ինչը կարևոր է նորմալ կյանքի համար։ Սննդակարգում առանձնահատուկ տեղ է գրավում բջջանյութը, որը մեծ քանակությամբ առկա է ամբողջական ալյուրից և բանջարեղենից պատրաստված հացում։ Բջջանյութը անհրաժեշտ է աղեստամոքսային տրակտի ճիշտ աշխատանքի համար։
Մարմնի նորմալ անձնական և հասարակական հիգիենայի համար շատ կարևոր է վիտամինների ընդունումը։ Բնական մթերքներում դրանք պարունակվում են ամբողջական բարդույթների տեսքով և նման վիտամինները լավ են ներծծվում օրգանիզմի կողմից։ Ձմեռ-գարուն ժամանակահատվածում բնական վիտամինները քիչ են, ուստի խորհուրդ է տրվում օգտագործել լրացուցիչ արհեստական մուլտիվիտամինային պատրաստուկներ։
Հիգիենան անհրաժեշտ է նաև հագուստի և կոշիկի համար
Սա անհրաժեշտ է մարդու մարմնից ջերմության արտազատումը կարգավորելու համար։ Հագուստ և կոշիկ ընտրելիս պետք է որակյալ ընտրել, որպեսզի մարմնի ջերմաստիճանը չփոխվի, այլ լինի հաստատուն, այսինքն՝ պետք է անընդհատ պահպանել մարմնի ջերմային հավասարակշռությունը։
Ճիշտ ընտրված հագուստն ու կոշիկը անձնական և հասարակական հիգիենայի միջոցներ են, որոնցից ուղղակիորեն կախված է մարդու կատարողականությունը, ուստի պետք է համապատասխանի սահմանված հիգիենիկ պահանջներին։ հագուստպետք է ընտրել այնքան թեթև և ազատ, որպեսզի այն չխանգարի շարժմանը, արյան շրջանառությանը և շնչառությանը, ինչպես նաև պաշտպանի հնարավոր վնասվածքներից։
Ցանկացած կոշիկի մեջ՝ լինի սպորտային, թե ամենօրյա կրելու համար, խորհուրդ է տրվում դնել ևս մեկ ներբան, որը պետք է հանել գիշերը՝ օդափոխելու համար։ Ձմեռային կոշիկները պետք է այնպես ընտրել, որ դրանք տեղավորվեն տաք ներբանի, իսկ անհրաժեշտության դեպքում՝ լրացուցիչ գուլպաների համար։
Հաճախակի օգտագործման պատճառով հագուստը և կոշիկները փչանում են, սա մշտական շփման, ձգվելու և աղտոտվածության արդյունք է: Այս ամենը վատ է անդրադառնում շնչառության վրա և նույնիսկ կարող է հանգեցնել բոլոր տեսակի վարակիչ հիվանդությունների տարածմանը։ Տեսեք, թե որքան կարևոր է անձնական և հասարակական հիգիենան լուսանկարում։
Հասարակական հիգիենա
Ինչպես ասում են՝ մարդու անհատականությունը ստեղծում է մի ամբողջ հասարակություն։ Ուստի անձնական և հասարակական հիգիենան կարող է պաշտպանել վարակիչ հիվանդություններից։ Քաղաքացիների առողջության հարցը կարող է վերահսկել առողջապահության նախարարությունը.
Անհատականացված ինքնասպասարկումը հսկայական առավելություն է: Ցանկացած անհատ այս կամ այն չափով հետևում է անձնական հիգիենային: Եթե դա չլիներ, հասարակությունը մեծ չափով հիվանդ կլիներ։ Ցանկացած մարդ հոգ է տանում իր մասին, իսկ հասարակությունը միայն աջակցում և օգնում է ողջ բնակչությանը որպես ամբողջություն։ Հաջորդիվ ավելի մանրամասն կներկայացվեն հանրային հիգիենայի հայեցակարգը, դրա առանձնահատկությունները և համապատասխանության միջոցառումները։
Անհատական և հանրային ակնարկհիգիենա
Հիվանդությունների կանխարգելումը ծայրահեղ բարդ խնդիրներից է, որը լուծում է պետական առողջապահական քաղաքականությունը։ Աշակերտների, ուսանողների, աշխատող մարդկանց համար նրանք իրականացնում են տարբեր հիվանդությունների կանխարգելում, առողջ ապրելակերպի պահպանման բոլոր տեսակի ծրագրեր։ Պետությունը պետք է հոգա, որ բնակչության շրջանում չկարողանան զարգանալ տարբեր հիվանդություններ, որոնց պատճառով մեծ թվով քաղաքացիներ կարող էին ավելի վաղ մահանալ։ Մինչ օրս գիտնականները տարբեր հակաթույններ են հորինել և ծրագիր կազմել, ըստ որի՝ անհրաժեշտ է նշանակված ժամին պատվաստել տարբեր վիրուսների դեմ։
Բնակչության սանիտարահամաճարակային բարեկեցության միջոցառումներ
Կանխարգելման խնդիրն է ապահովել բնակիչների սանիտարահամաճարակային բարեկեցությունը։ Սա բնակչության և նրանց կենսամիջավայրի վիճակն է, որտեղ բացակայում են շրջակա միջավայրի գործոնների վնասակար ազդեցությունը և ապահովվում են նրանց կենսագործունեության համար համապատասխան պահանջները:
Բնակիչների սանիտարահամաճարակային բարեկեցությունը երաշխավորված է անձնական և հասարակական հիգիենայի հետևյալ միջոցառումների միջոցով.
- Հիվանդությունների կանխարգելում սանիտարահամաճարակային իրավիճակին համապատասխան և դրա փոփոխությունների մոնիտորինգ (սանիտարահամաճարակային իրավիճակը որոշակի տարածքում բնակիչների և շրջակա միջավայրի բարեկեցության վիճակն է ուղղակիորեն սահմանված ժամկետում):
- Բնակիչների սանիտարահամաճարակային բարեկեցության ապահովման համար դաշնային թիրախային նախագծերի ուսումնասիրություն և իրականացում և, ի լրումն, տարածաշրջանային թիրախային նախագծեր:
- Սանիտարական տարբերակներհակահամաճարակային (կանխարգելիչ) միջոցառումները համակարգող, կառավարչական, ինժեներական և արդյունաբերական, բժշկական և սանիտարական, անասնաբուժական և այլ միջոցառումներ, որոնք ուղղված են մարդկանց վրա շրջակա միջավայրի պայմանների վնասակար հետևանքների կանխարգելմանը կամ նվազեցմանը, վարակիչ հիվանդությունների և բազմաթիվ ոչ վարակիչ հիվանդությունների առաջացմանն ու տարածմանը վերացնելուն. հիվանդությունները (աղիքային վարակները) և դրանց վերացումը.
- Պետական սանիտարահամաճարակային հսկողություն (աշխատում է Ռուսաստանի Դաշնության օրենսդրության պաթոլոգիաների կանխարգելման, հայտնաբերման, ճնշելու համաձայն՝ բնակիչների սանիտարահամաճարակային բարեկեցության ապահովման ոլորտում՝ քաղաքացիների բարեկեցությունը պաշտպանելու նպատակով. և շրջակա միջավայրը):
- Կառավարության սանիտարահամաճարակային կարգավորում.
- Արտադրանքի, աշխատանքների և ծառայությունների հավաստագրում, որոնք հնարավոր սպառնալիք են մարդկանց համար:
- Լիցենզավորում գործունեություն, որը կարող է սպառնալ անհատին:
- Մարդկանց համար պոտենցիալ վտանգավոր քիմիական և կենսատարրերի ազգային պետական գրանցում, արտադրանքի որոշ տեսակներ, ռադիոակտիվ տարրեր, արտադրության և սպառման մնացորդներ և, ի լրումն, առաջին անգամ Ռուսաստանի Դաշնության գոտի ներմուծված ապրանքների որոշակի տեսակների. ժամանակ.
- Հասարակական-հիգիենիկ կանխատեսման իրականացում (բնակիչների և շրջակա միջավայրի բարեկեցության հետազոտության համազգային հայեցակարգ, դրանց վերլուծություն, գնահատում և մոնիտորինգ, և, ի լրումն, պատճառահետևանքային կապերի հաստատում բնակիչների առողջական վիճակի և շրջակա միջավայրի պայմանների ազդեցությունը).
- Ակադեմիական ուսումնասիրություններ տրամադրման մեջբնակիչների սանիտարահամաճարակային բարեկեցություն.
- Միջոցառումներ՝ բնակիչներին արագ տեղեկացնելու վարակիչ հիվանդությունների, բազմաթիվ ոչ վարակիչ հիվանդությունների (աղիքային վարակների), բնակավայրի առկայության և սանիտարահիգիենիկ և հակահամաճարակային (կանխարգելիչ) շարունակական միջոցառումների մասին։
- Բնակիչների հիգիենիկ կրթության և կրթության և առողջ ապրելակերպի խթանման միջոցառումներ։
- Բնակիչների սանիտարահամաճարակային բարեկեցության ապահովման ոլորտում Ռուսաստանի Դաշնության օրենսդրությունը չկատարելու համար պատասխանատվության միջոցներ։
Նահանգում բնակիչների սանիտարահամաճարակային բարեկեցության հասնելու խնդիրների լուծման ընթացքում առավել կարևոր է երկրի և նրա առանձին տարածքների զարգացման համար սանիտարահամաճարակային պաշտպանության աստիճանի ձեռքբերումը: Միայն տարբեր առաջարկությունների կատարման դեպքում բնակիչները, որոնցից կախված է պետության բարեկեցությունը, առողջ կլինեն։
Սանիտարահամաճարակային բարեկեցություն ապահովելու բնակիչների անմիջական պարտավորությունները
Սանիտարահամաճարակային բարեկեցություն ապահովելու համար սանիտարական օրենքը սահմանում է ուղղակի պարտավորություններ անհատ ձեռնարկատերերի, իրավաբանական անձանց և ընդհանրապես բնակիչների համար։ Այնուամենայնիվ, որպեսզի բոլոր մարդիկ պաշտպանված լինեն առանց բացառության, յուրաքանչյուրը պետք է կատարի իր տարբեր անմիջական պարտականությունները։
- Կատարել սանիտարահիգիենիկ օրենսդրության պայմանները, ինչպես նաև կառավարության կողմից իրականացվող հրամանները, հրահանգները և սանիտարահամաճարակային որոշումները.պաշտոնատար անձանց սանիտարահամաճարակային հսկողություն.
- Ստեղծել և իրականացնել սանիտարահիգիենիկ և հակահամաճարակային (կանխարգելիչ) միջոցառումներ։
- Երաշխավորում է մարդու առողջության պաշտպանությունը կատարված աշխատանքի և մատուցվող ծառայությունների, ինչպես նաև արտադրական և տեխնոլոգիական ուղղության արտադրանքի, սննդամթերքի և անհատական և կենցաղային կարիքների համար նախատեսված ապրանքների՝ դրանց արտադրության, փոխադրման, պահպանման և. վաճառք բնակչությանը։
- Իրականացնել արդյունաբերական հսկողություն, այդ թվում՝ լաբորատոր ուսումնասիրությունների և փորձարկումների միջոցով՝ սանիտարական օրենսդրության պահպանման և աշխատանքի կատարման և ծառայությունների մատուցման ժամանակ սանիտարահիգիենիկ և հակահամաճարակային (կանխարգելիչ) միջոցառումների իրականացման շնորհիվ, և ի լրումն., արտադրանքի արտադրության, փոխադրման, պահպանման և վաճառքի ոլորտում։
- Կատարել աշխատանքային և տեխնոլոգիական գործընթացներ մարդու անվտանգությանը համապատասխան, որը կարգավորվում է կենսապայմանների և արտադրության հետ կապված պաշտպանության կանոնակարգերով և չափանիշներով:
- Ժամանակին տեղեկացնել բնակչությանը, մարզային ինքնակառավարման ապարատներին, Ռուսաստանի Դաշնության ազգային սանիտարահամաճարակային ծառայության ապարատներին և հիմնարկներին արտակարգ իրավիճակների, ցանկացած արտադրության դադարեցման, գիտատեխնիկական գործընթացների պաթոլոգիաների մասին, որոնք առաջացնում են. սպառնալիք բնակիչների սանիտարահամաճարակային բարեկեցությանը.
- Պաշտոնապես հրապարակված է շրջակա միջավայրի պայմանների վերահսկման սանիտարական սկզբունքները, մեթոդները և տեխնոլոգիաները:
- Իրականացրեք շրջակա միջավայրի հիգիենայի ուսուցում.
Տարբեր տարածաշրջանային և դաշնային միջոցառումներ բնակչության համար
Ռուսաստանի Դաշնության ազգային սանիտարահամաճարակային ծառայության ձևավորումը սերտորեն կապված է հասարակության սոցիալ-քաղաքական և ֆինանսական վերափոխումների հետ: Երկրի վերաբերմունքը ազգի բարեկեցությանը մշտապես որոշել է առողջապահության և կանխարգելիչ բժշկության աստիճանը։ Ուստի յուրաքանչյուր մարդու համար շատ կարևոր է պահպանել անձնական և հասարակական հիգիենայի կանոնները։
Սակայն սանիտարահամաճարակային ծառայության հիմնական նշանակությունն ու հիմքը մշտապես ձևավորվել է նրա աշխատակիցների կողմից՝ բժիշկների և բուժաշխատողների կողմից, ովքեր միշտ ոգևորությամբ ու նվիրումով, մարդկանց ուշադրությամբ կատարում էին հիվանդությունների կանխարգելմանն ուղղված սեփական աշխատանքը, մոռանալով անձնական խնդիրների և դժվարությունների մասին. Նրանք միշտ նկատի ունեն այն, ինչ ասում էին բժիշկները 19-րդ դարում. «Մարդուն բուժելը լուրջ հիվանդությունից հիանալի խնդիր է, բայց թույլ չտալ, որ մարդը հիվանդանա՝ ավելի մեծ խնդիր, բայց ոչ այնքան նկատելի, դա չի բերում։ տեսանելի երախտագիտություն բժշկին»:
միասնական մարդածին ծանրաբեռնվածություն՝ կանխատեսելով քաղաքացիների բարեկեցության վիճակը և սանիտարահամաճարակային իրավիճակը՝ հիմնավորելով առաջնահերթությունը.միջոցառումներ՝ դրա կայունացման և բարելավման վերաբերյալ վարչական եզրակացությունների ընդունման համար։ Այս ամենը, առանց բացառության, իրականացվում է տարբեր ընկերություններում և կազմակերպություններում, որպեսզի աշխատողները, ուսանողները և թոշակառուները լինեն առողջ և պաշտպանված։ Նման աշխատանքը վերահսկվում է Առողջապահության նախարարության փորձագետների կողմից։
և ծխելը։
Հանրային հիգիենայի ստանդարտներ
Ի՞նչ է դա և որո՞նք են դրանք: Հիգիենիկ ստանդարտը ցուցիչի հնարավոր առավելագույն (կամ նվազագույն) թվային և բարձրորակ արժեքն է, որը որոշվում է զարգացումներով, որոնք որոշում են այս կամ այն բնապահպանական գործոնը մարդկանց համար դրա պաշտպանության և անվտանգության տեսանկյունից: Այս կանոնակարգերը ազդում են անձնական և հանրային հիգիենայի փուլերի վրա:
MAC-ն առավելագույն կոնցենտրացիան է, որը, երբ ենթարկվում է մարդուն իր ողջ կյանքի ընթացքում, ուղղակիորեն կամ անուղղակիորեն չի առաջացնում մարմնի վիճակի շեղումներ, որոնք դուրս են գալիս ադապտիվ ֆիզիոլոգիական փոխազդեցությունների սահմաններից, որոնք ցուցադրվում են հետազոտական առաջադեմ մեթոդներով ակնթարթորեն կամ ներկա և հաջորդ սերունդների երկարատև կյանքում, ինչպես նաև չի ծանրացնում գոյության և աշխատանքի պայմանները։
Աշխատանքային բազաՊետական սանիտարահամաճարակային ծառայությունները պետական սանիտարահամաճարակային սկզբունքներն ու կանոնակարգերն են, այսինքն՝ օրենսդրական ակտեր, որոնք սահմանում են սանիտարահամաճարակային պայմաններ (ներառյալ մարդկանց համար շրջակա միջավայրի պայմանների անվտանգության և անվնասության ասպեկտները, հիգիենիկ և այլ ստանդարտներ), որոնց խախտումը ստեղծում է. վտանգ մարդու գոյության կամ բարեկեցության համար, բացի այդ՝ հիվանդությունների առաջացման ու տարածման վտանգ։ Այն, որ հանրապետությունում գործում են պետական սանիտարահամաճարակային ծառայություններ, մեծ առավելություն է, քանի որ դրանք ունեն տարբեր չափորոշիչներ և սկզբունքներ, որոնց համաձայն նրանք դատում են, թե արդյոք այս կամ այն ձեռնարկությունը (կազմակերպությունը) ճիշտ է կատարում իր աշխատանքը և ինչպես է այդ գործունեությունը: արտացոլվում է աշխատակիցների, ուսանողների և մոտակա քաղաքացիների վրա՝ արդյոք աշխատանքը բացասաբար է ազդում շրջակա միջավայրի, մարդու կյանքի վրա։
Եզրակացություն
Կյանքը մեզ մեկ անգամ է տրված, և մենք չպետք է այն ապրենք այնպես, ինչպես մենք չենք սիրում, մենք պետք է ապրենք մեր հաճույքի համար, բայց մի մոռացեք, որ մարդիկ նույնպես ապրում են մեր շուրջը…
Մեզ հետ միշտ պետք է հետևի հիգիենային, դժվար է օրենքներով ապրել, բայց գոնե մի զգալի մասը պետք է պահպանվի. Քանի որ դրանից է կախված թե՛ մեր կյանքը, թե՛ ողջ բնակչության կյանքը, ողջ պետությունը, ողջ Տիեզերքը։ Անձնական և հասարակական հիգիենան, առողջ ապրելակերպը պայմանավորում են յուրաքանչյուր մարդու կյանքի որակը։ Եթե մարդիկ նկատում են, որ մերձավոր մարդը չի հավատարիմ մնալ նույնիսկ ամենատարրական օրենքներին, ապա պետք է նրան հուշել մշակութային առումով։ Փոքր տարիքից մեզ սովորեցնում են տատիկները, պապերը, մայրերը, հետո դպրոցում, համալսարանում և այլն։անցնում է շրջանակների մեջ. Իհարկե, այն մարդիկ, ովքեր նպատակաուղղված են տիրապետում դրան, ավելի շատ գիտեն անձնական և հանրային հիգիենայի մասին, այդ իսկ պատճառով մարդիկ նախ գնում են մանկապարտեզ, որտեղ ուսուցիչներն իրենց աշխատանքը ներդնում են երեխաների մեջ, ապա դպրոց, որտեղ ուսուցիչներն արդեն աշխատում են նրանց հետ։ Ուստի մարդկանց մեջ ներուժ է առաջանում, առողջ ապրելակերպի տարրերն արդեն ձևավորվում են, և նրանք ձգտում են պահպանել այս ամենը իրենց ողջ կյանքում։
Հոդվածում ներկայացված են մարդու բարեկեցության ամրապնդման հիմնական բաղադրիչները, նմանապես դիտարկվում է անձնական և հասարակական հիգիենայի հասկացությունը։ Մի մոռացեք. ճիշտ ապրելակերպը հնարավորություն է տալիս մեծապես բացահայտել անհատականության այն արժեքավոր գծերը, որոնք այնքան անհրաժեշտ են ժամանակակից դինամիկ զարգացման պայմաններում: Սա առաջին հերթին աշխատանքի, հասարակական գործունեության, ստեղծագործական երկարակեցության մեծ մտավոր և ֆիզիկական կարողություն է։ Հիգիենայի, ինչպես նաև սոցիալական հարստության նկատմամբ գիտակցված և լուրջ վերաբերմունքը պետք է լինի բացարձակապես բոլոր մարդկանց գոյության և վարքագծի նորմը։ Սա է առողջ և զարգացած հասարակության բանալին։ Առողջ ապրելակերպի ամենուր տարածված քարոզչությունը և անձնական և հանրային հիգիենայի պահպանումը համապետական նշանակության խնդիր է և միևնույն ժամանակ այն ազդում է յուրաքանչյուր անհատի վրա։
