Պատրաստվում ենք բանակին՝ ֆիզիկական մեթոդներ, հոգեբանական պատրաստվածություն, առաջարկություններ և խորհուրդներ

2024 Հեղինակ: Henry Conors | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-12 08:39

Ցանկացած երիտասարդ, մեծամասնության տարիքը լրանալուց հետո և ավարտելով ուսումը, պետք է ծառայի բանակում։ Այս պրոցեդուրան որոշակի կյանքի թեստ է, որը ստուգում է տղամարդու տոկունությունը, քաջությունն ու տոկունությունը: Որոշ մարդիկ ազատվում են ծառայությունից իրենց առողջական կամ այլ պատճառներով, ուստի նրանք չպետք է անհանգստանան այս թեստի համար: Բայց եթե երիտասարդը գիտի, որ շուտով պետք է ծառայության գնա, ապա բանակի համար հատուկ պատրաստվածությունը ցանկալի է։ Այն թույլ է տալիս նախապես պատրաստվել տարբեր ֆիզիկական և էմոցիոնալ փոփոխություններին և փորձառություններին: Յուրաքանչյուր երիտասարդ նախապես իմանում է զանգի մասին, ուստի միշտ կա ծառայությանը պատրաստվելու հնարավորություն։

Ինչպե՞ս ձեռք բերել ճիշտ տրամադրություն

Տանը բանակին պատրաստվելը սկզբում ներքին ճիշտ վերաբերմունքից է բաղկացած։ Երիտասարդը չպետք է անհանգստանա կամ խուճապի մատնվի, քանի որ զինվորական ծառայությունը, եթե ճիշտ կատարվի, կարող է օգտակար փորձություն լինել, որի շնորհիվ երիտասարդը դառնում է.իսկական տղամարդ, ուժեղ և ուժեղ։

Բանակում ծառայությանը պատրաստվելը պետք է լինի ճիշտ ներքին վերաբերմունքի մեջ, ինչի համար հաշվի են առնվում հետևյալ կետերը.

• բարոյական ուսուցումը պետք է սկսվի զանգից մի քանի ամիս առաջ;
• նպատակահարմար է անմիջապես որոշել՝ անձը պատասխանատու կերպով կվերաբերվի ծառայությանը, թե կփորձի խուսափել տարբեր խնդիրներից և լուրջ փորձություններից;
• Ծառայության մեջ խորհուրդ է տրվում գտնել տարբեր առավելություններ, որոնք են հայրենասիրության զարգացումը, ֆիզիկական վիճակի բարելավումը, ինչպես նաև տարբեր քաղաքներում ապրող այլ երիտասարդների հետ բարեկամությունը;
• մի վախեցեք ցրտահարությունից, դա հազվադեպ է մեր օրերում:

Եթե լուրջ եք վերաբերվում ծառայությանը, ապա այս ժամանակահատվածում կարող եք շատ առավելություններ ստանալ: Երիտասարդը դառնում է լուրջ և պատասխանատու մարդ, ով կարող է դառնալ իր ընտանիքի և երկրի պաշտպանը։

Հոգեբանական պատրաստության կանոններ

Ցանկացած երիտասարդ պետք է մտածի, թե ինչպես հոգեպես պատրաստվել բանակին. Սա թույլ կտա ձեզ հանգիստ վերաբերվել զանգին, ինչպես նաև կօգնի ապագայում անմիջապես ծառայության մեջ: Պրակտիկան ցույց է տալիս, որ ընտանիքները հաճախ բացասաբար են ազդում զորակոչիկների վրա, քանի որ մայրերի և հայրերի համար երեխային բանակ ուղարկելը գործում է որպես կոշտ և հարկադրանքի միջոց։ Հաճախ դա պայմանավորված է ընտանիքում տիրող վշտի պատճառով: Այս մոտեցումը սխալ է, ուստի ծնողները պետք է ճիշտ վարվեն նման իրավիճակի հետ, որպեսզի մտավոր պատրաստեն իրենց որդուն ապագայի համարփորձարկում։

Բանակին նախապատրաստվելը պետք է իրականացնեն ոչ միայն անմիջական ժամկետային զինծառայողները, այլեւ նրանց ծնողները. Դրա համար հաշվի են առնվում փորձառու հոգեբանների առաջարկությունները՝

• ընտանիքը չպետք է ունենա տխուր կամ ընկճված տրամադրություն, որը բացասաբար կանդրադառնա ապագա ժամկետային զինծառայողի տրամադրության վրա;
• նպատակահարմար է ուրախացնել ձեր որդուն, որպեսզի նա հասկանա, որ ծառայությունը թույլ կտա ձեռք բերել նոր հմտություններ, հանդիպել հետաքրքիր մարդկանց, ինչպես նաև բարելավել իր էմոցիոնալ և ֆիզիկական վիճակը;
• Հատկապես մեծ ուշադրություն պետք է դարձնել հոր բարոյական պատրաստվածությանը, ով պետք է աջակցի երեխային, քանի որ հայրը միշտ օրինակ է ցանկացած որդու համար;
• Երիտասարդների ամենամեծ վախը ծնողական խնամքը կորցնելն է, ուստի մի՛ պաշտպանեք ձեր երեխային բանակ ուղարկելուց առաջ։

Ամբողջ ընտանիքի բարոյահոգեբանական ոգին երիտասարդին թույլ կտա պատշաճ պատրաստվել։ Նա վախ կամ անապահովություն չի ապրի, ուստի ճանապարհորդությունը նրա համար չի ասոցացվի բացասական հույզերի հետ։

Ինչպե՞ս ֆիզիկապես պատրաստվել բանակին

Զինվորական ծառայությունն ուղղված է նաև երիտասարդների ֆիզիկական վիճակի բարելավմանը. Նրանք սովորում են օգտագործել զենք ու մարտական հմտություններ, ինչպես նաև ապրել հատուկ ռեժիմով։ Ուստի երիտասարդների զինվորական ծառայության նախապատրաստումը պետք է բաղկացած լինի ոչ միայն բարոյականությունից, այլև ֆիզիկական պատրաստվածության բարելավումից: Դասերը կարող են անցկացվել ինքնուրույն՝ հոր հետ կամ հատուկխմբերը. Ժամանակակից երիտասարդները հազվադեպ են սպորտով զբաղվում, ուստի նրանց համար բանակ ուղարկելը ծանր փորձություն է։ Եթե բավականաչափ ժամանակ տրամադրեք զինվորական ծառայությանը ֆիզիկական պատրաստվածությանը, ապա ապագայում կարող եք խուսափել բազմաթիվ խնդիրներից։

Նման մարզումների կանոնները ներառում են հետևյալը.

• եթե երիտասարդը մանկուց զբաղվել է որևէ սպորտով, ապա ծառայության մեջ նրա համար այնքան էլ դժվար չի լինի, քանի որ նա արդեն սովոր է ծանր պարապմունքներին և ծանր բեռներին;
• բանակում սպաները չեն խնայի երիտասարդներին, ուստի խորհուրդ է տրվում նախօրոք պատրաստվել տարբեր զորավարժություններին և բարդ առաջադրանքներին;
• մարզումները կարելի է կատարել ինքնուրույն, հարազատների օգնությամբ կամ այցելելով մարզասրահ և աշխատելով մարզիչի հետ;
• դասերը պետք է ընդգրկեն մարմնի տարբեր մկանային խմբեր, ուստի անհրաժեշտ են բարդ արդյունավետ մարզումներ:

Գրագետ մոտեցմամբ բանակին պատրաստվելը կարելի է տանն իրականացնել. Դա անելու համար կարող եք օգտագործել բազմաբնակարան շենքերի բակերում տեղակայված սիմուլյատորներ կամ հորիզոնական ձողեր։

Ինչ ֆիզիկական վարժություններն են արդյունավետ

Ցանկալի է միանգամից մի քանի նշանակալից առաջադրանքներ իրականացնել տարբեր ֆիզիկական վարժությունների կատարման ժամանակ։ Զինվորական ծառայության նախապատրաստումն այս դեպքում իսկապես արդյունավետ կլինի։ Ցանկալի է այս գործընթացի շրջանակներում կատարել հետևյալ վարժությունները՝

• երկար տարածություն վազք;
• քաշեք հորիզոնական գծի վրա;
• հրում հատակից ճիշտ դիրքում:

Ամենօրյա անհրաժեշտությունբարձրացնել բեռը. Վերոնշյալ վարժությունները հիմնական են, ուստի դրանք իսկապես համապատասխան ուսուցում կտրամադրեն մի երիտասարդի, ով ընդամենը մեկ ամսվա աշխատանքի ընթացքում կկարողանա առանց որևէ խնդրի հարմարվել զինվորի պայմաններին։

Երբեմն ծնողներն իրենց երեխաներին ուղարկում են փեյնթբոլի դասերի, քանի որ նման պայմաններում ստեղծվում է սիմուլյացիոն մարտ, ուստի երիտասարդը կարող է որոշել, թե որքան հեշտ է իր համար զենքի հետ վարվելը, թշնամիներին հետևելը և անընդհատ լինել։ լարում. Եթե ծնողները մասնակցեն իրենց որդու բանակին նախապատրաստվելուն, ապա նրանք կարող են մեծապես պարզեցնել և բարելավել այս գործընթացը։

Նախավարժանքների առավելությունները

Հենց ֆիզիկական պատրաստվածությունն է համարվում այն գլխավոր կետը, որին յուրաքանչյուր երիտասարդ ուշադրություն է դարձնում զինծառայությունից առաջ։ Եթե դուք հասկանում եք, թե ինչպես պատրաստվել բանակին, ապա պատշաճ ջանասիրությամբ կարող եք օգտվել հետևյալ առավելություններից՝

• քանի որ երիտասարդը չի ունենա որակյալ սննդի և առողջ քնի պակաս, նրա օրգանիզմն արագ կվերականգնվի, ինչը կհանգեցնի մկանների ինտենսիվ ձևավորման և տոկունության բարձրացմանը;
• առաջին պարապմունքից չի պահանջվում հաշվի առնել որևէ ստանդարտ և պահանջ. բեռի ավելացումը պետք է աստիճանաբար լինի;
• յուրաքանչյուր մարդ կարող է ինքնուրույն ընտրել մարզումների օպտիմալ ժամանակացույցը և ֆիզիկական ակտիվության չափը, հետևաբար, հաշվի են առնվում յուրաքանչյուր երիտասարդի անհատական առանձնահատկությունները;
• կարող եք ընտրել մարզման տևողությունըհամապատասխան միջավայր, որպեսզի տարբեր վարժություններ կատարվեն տանը, դրսում կամ մարզասրահում;
• երկարատև բացօթյա վազքերը կարող են փոխարինվել մարզասարքերով, ուստի երիտասարդը կարող է դա անել ցանկացած պահի, ինչի շնորհիվ պատրաստուկն առանց որևէ խնդրի հարմարվում է առօրյային։

Ամենակարևորը ծանր պարկուճներով տարբեր վարժություններ օգտագործելն է։ Այս դեպքում ապահովվում է մկանային զանգվածի ավելացում։ Եթե նորակոչիկը ունի ուժեղ կազմվածք, լավ դիմացկունություն և բազմաթիվ հմտություններ, ապա սպաներն ու գործընկերները նրան կհարգեն: Անհատական ծրագիր մշակելու համար խորհուրդ է տրվում կապ հաստատել փորձառու մարզիչի հետ։

Հայրենասիրության զգացողության զարգացում

Բանակին ֆիզիկական պատրաստվածությունը համարվում է ամենանշանակալի գործընթացը, սակայն չպետք է մոռանալ մյուս կարևոր ասպեկտների մասին։ Այսօր շատ երիտասարդների համար զինվորական ծառայությունը միայն պարտադրված պարտականություն է, որը դրական հույզեր չի առաջացնում։ Բայց եթե մարդ սիրում է իր երկիրը և իր հայրենի ժողովրդին, ապա նա ինքնուրույն կցանկանա ծառայել իր հայրենիքին։

Հայրենասիրության զգացումը զարգացնելու համար կարող եք օգտագործել հետևյալը՝

• կանոնավոր շփում նախկին զինվորականների կամ վետերանների հետ;
• դիտում մոտիվացնող ռազմական ֆիլմեր, որոնք պարունակում են տեղեկություններ այն սխրանքների մասին, որոնք ռուս զինվորականները կատարել են տարբեր պատերազմների կամ ռազմական գործողությունների ժամանակ;
• պատմական տարեգրությունների ուսումնասիրություն;
• շփվել այլ նորակոչիկների հետ, ովքեր դրական են վերաբերվում ծառայությանը:

Չնայած բանակն իսկապես զարգանում էհայրենասիրության զգացումը, պետք է հիշել ապագա գործընկերների հետ հարաբերությունների ճիշտ կառուցման մասին, քանի որ եթե մարդը լավ չի համապատասխանում այլ մարդկանց, ապա հավանականություն կա, որ նրա հարաբերությունները սրվեն մյուս աշխատակիցների հետ: Ուստի նպատակահարմար է նախապես ուսումնասիրել հոգեբանների խորհուրդները՝ կապված զինվորականների փոխհարաբերությունների հետ։

Ինտելեկտուալ պատրաստության կանոններ

Զինվորական ծառայությանը պատրաստվելու համար պարզելու համար խորհուրդ է տրվում արդեն ծառայած տղամարդկանց խորհուրդ հարցնել: Խորհուրդ է տրվում ոչ միայն ֆիզիկապես ու հոգեպես պատրաստվել, այլեւ ինտելեկտուալ։ Բանակի նման նախապատրաստությունը բաղկացած է հետևյալ նրբերանգներից՝

• Բանակում հնարամտությունն անպայման օգտակար է, ուստի խորհուրդ է տրվում անցկացնել ինտելեկտուալ հատուկ պարապմունքներ, որոնք նպաստում են երիտասարդի մտավոր զարգացմանը;
• նպատակահարմար է բարձրացնել դպրոցական ուսումնական ծրագիրը հիմնական հմտությունների մեջ;
• Բանակում պետք է գործ ունենալ ոչ միայն լուրջ ֆիզիկական ուժերով, այլ նաև այլ վարժություններով և պահանջներով, ուստի վիճակագրությունը ցույց է տալիս, որ ոչ միայն ֆիզիկապես, այլև ինտելեկտուալ զարգացած տղամարդիկ դառնում են ամենահաջողակները ծառայության մեջ։ Դուք կարող եք գտնել համապատասխան վարժություններ և առաջադրանքներ անմիջապես ինտերնետում:

Հմտությունների և կարողությունների կանոնավոր կատարելագործման շնորհիվ երիտասարդն առանց վախի կմտածի զինվորական ծառայության անհրաժեշտության մասին։

Խիստ անվտանգություն

Բանակում բոլոր երիտասարդները պետք է ապրեն հատուկ խստության ներքոռեժիմ, որի խախտման պատճառով պետք է բախվել բացասական հետևանքների հետ։ Նման դաժան պայմանների անցումը հեշտացնելու համար խորհուրդ է տրվում պահպանել որոշակի ռեժիմ նույնիսկ տանը։

Ինչպե՞ս պատրաստվել բանակին. Դա անելու համար հարկավոր է վաղ արթնանալ, քնելու խիստ սահմանված ժամին, ինչպես նաև սովորել, թե ինչպես պետք է սնվել ըստ ժամանակացույցի: Նման պայմանները թույլ կտան մարմնին լարվել որոշակի հաջորդական գործողությունների որոշակի ժամանակահատվածում, ուստի անցումը բանակային ռեժիմին կլինի պարզ և արագ: Հաճախ նման գործողությունները երիտասարդներին հնարավորություն են տալիս ավելի արդյունավետ օգտագործել իրենց ազատ ժամանակը։

Վարորդական վկայական ստանալ

Հատուկ հարցաշար լրացնելիս նորակոչիկը նշում է, թե ինչ յուրահատուկ հմտություններ ունի։ Սա ներառում է օտար լեզուների իմացություն կամ տարբեր մեքենաներ վարելու ունակություն: Հատկապես գնահատվում են տարբեր կատեգորիաներով իրավունքներ ունեցող մարդիկ։ Եթե նորակոչիկն ունի վարորդական վկայական C կամ D կատեգորիաներով, ապա նա սովորաբար նշանակվում է մասնագիտացված ռազմական մեքենաների վարորդի պաշտոնում:

Նման պաշտոն ստանալով՝ երիտասարդի ծառայությունը մեծապես պարզեցվում է։ Նա կկարողանա խուսափել հանդերձանքներից կամ երկար ու բարդ մարզումներից։

Ո՞ր հմտությունները օգտակար կլինեն:

Բանակում ծառայելու պատրաստակամությունը որոշում է միայն անմիջական նորակոչիկը, ով գնահատում է իր ուժն ու հնարավորությունները։ Ցանկալի է նախ ձեռք բերել տարբեր հմտություններ, որոնք կարող են օգտակար լինել ծառայության ընթացքում: Նրանցկիրառվում է:

• հմտություններ փոքր հագուստի վերանորոգման համար;
• սովորել կանոնավոր նորակոչիկների պարտականությունները՝ հերթապահ կամ կանոնավոր;
• ցանկալի է նախօրոք սովորել երդումն ամբողջությամբ՝ վճռական պահին սխալ թույլ չտալու համար;
• ցանկալի է լավ ուսումնասիրել զորավարժությունների ճիշտ քայլի, կազմավորման կամ այլ գործողությունների հետ կապված ընդհանուր ռազմական կանոնակարգերը, որոնք գործնականում կիրականացվեն բոլոր աշխատակիցների կողմից:

Նախապես կազմված է հատուկ ցուցակ, որը ներառում է ծառայության համար անհրաժեշտ բոլոր պարագաները։ Սա ներառում է բջջային հեռախոս և կանխիկ գումար, սպեղանի, ժամացույցներ և սննդամթերք, որոնք կօգնեն երկար ճանապարհորդել:

Խորհուրդ նորակոչիկների համար

Եթե երիտասարդը շուտով կգնա բանակ ծառայելու, ապա խորհուրդ է տրվում, որ նա հաշվի առնի փորձառու զինվորականների մի քանի խորհուրդ. Դրանք ներառում են՝

• պետք է նախապես պատրաստվել ծառայությանը, և դրա համար ոչ միայն պետք է նորմալացնել մարմնի ֆիզիկական վիճակը, այլև հոգեպես կարգավորել;
• դուք պետք է կարողանաք շփվել բոլոր մյուս գործընկերների հետ հավասար հիմունքներով, որպեսզի լարված հարաբերություններ չստեղծեք;
• քանի որ բանակը, ամենայն հավանականությամբ, կբախվի տհաճ և կոշտ վերաբերմունքի, խորհուրդ է տրվում սովորել, թե ինչպես հանգիստ դիմանալ սադրանքներին.
• Ցանկացած կոնկրետ առիթով երիտասարդը պետք է զսպի իր ազդակներն ու խոսքերը, որպեսզի չսրի իրավիճակը։

Եթե երիտասարդն ունի ուժեղ և կայուն հոգեբանություն, լավ ֆիզիկական կազմվածք,ապա նրա համար զինծառայությունը կյանքի ավելի հեշտ փուլ կդառնա, քան թույլերի ու անպատրաստների համար։ Նա իր պարտականություններին չի վերաբերվի բացասականությամբ և վատ էմոցիաներով։ Որոշ երիտասարդների համար, ովքեր ամբողջ կյանքում զբաղվել են սպորտով և լավ օրինակ ունեն իրենց աչքի առաջ՝ հոր կերպարանքով, նման ծառայությունը դառնում է նույնիսկ հատուցող փորձ, որը նրանք հիշում են միայն դրական էմոցիաներով։

Եզրակացություն

Բանակում ծառայելը շատ երիտասարդների կյանքի յուրահատուկ և դժվարին շրջան է։ Այս գործընթացը պարզեցնելու համար խորհուրդ է տրվում լավ պատրաստվել դրան։ Դրա համար կատարվում են որոշակի ֆիզիկական վարժություններ, իսկ հարազատների կողմից տրամադրվում է արդյունավետ բարոյական նախապատրաստություն։

Եթե հաշվի առնեք հոգեբանների և փորձառու զինվորականների խորհուրդները, կարող եք խուսափել բազմաթիվ խնդիրներից, որոնց հետ բախվում են նորակոչիկների մեծ մասը և հաջողությամբ հաղթահարել բոլոր դժվարությունները: